fbpx

Önismeret

Fedezd fel önmagad! Önismeret rovatunkban tudományos alapokon nyugvó, izgalmas és hasznos cikkeket találsz. Fejleszd önismereted, értsd meg jobban önmagad és a kapcsolataidat, és fedezd fel rejtett erősségeidet. Inspiráló és gyakorlatorientált tartalmaink sok-sok tippet kínálnak, melyek könnyedén alkalmazhatók mindennapjaidban. Merülj el az önismeret világában és találd meg a benned rejlő lehetőségeket!

Buddhizmus és pszichológia – 5+1 gyakorlattal a kiegyensúlyozottabb mindennapokért

Szerző:

Lelki béke, megvilágosodás, nirvána – a legtöbben ezekkel a számunkra megfoghatatlannak tűnő kifejezésekkel azonosítjuk a buddhizmust, és nem is gondolnánk, hogy a buddhista tanítások akár a pszichológiával is összekapcsolódhatnak. Első olvasásra talán két távolinak tűnő, ám mégis egymást oly sok ponton keresztező területről van szó. De hogyan kapcsolódhat össze a buddhizmus és a pszichológia a gyakorlatban? Milyen gyakorlatok … Olvass tovább

Január 1. – A béke világnapjának üzenete az újévre

Szerző:

Békés, boldog újévet! – hangzik a jókívánság gyakran az óév vége felé. Szimbolikusan az év első napján ünnepeljük a béke világnapját: a karácsony után feltöltekezve, az újév küszöbén állva a békés és boldog év nem tűnik elérhetetlen célnak. Aztán telnek-múlnak a hónapok, és gyakran egyre távolibbnak érezzük az év eleji reménykedésünket egy „békés, boldog” évben. … Olvass tovább

„A szeretet a legjobb pszichológus” – Interjú Kocsis Fülöp érsek, metropolitával

Szerző:

Két tudományág. Leegyszerűsítve mindkettő képviselői a lélekkel, és annak egészségével foglalkoznak. Az egyiket azért támadják, mert „nem halad a korral”, míg a másik pont azért kap sok bírálatot, mert túl újszerű. Többeknek körvonalazódhatott mostanra, hogy az egyházról és a pszichológiáról van szó. Hogyan segíti egymást a két terület? Mi a különbség a hit és a … Olvass tovább

Így zárd le 2020-at! – Tippek az évértékeléshez

Szerző:

12 hónap, 52 hét, 365 nap. Néhányan soknak, néhányan kevésnek éreztük, de egy biztos: ennyi idő alatt sok minden történt velünk 2020-ban. Az év végéhez közeledve a legtöbben visszatekintünk; átgondoljuk és értékeljük az elmúlt év eseményeit – amelyek idén több váratlan fordulattal is szembesítettek bennünket. Miközben egyre határozottabban domborodnak ki az év kellemes és kevésbé … Olvass tovább

3 közmondás, melyek többet ártanak, mint használnak

Szerző:

Megfigyelted már, hogy milyen mondatok jutnak eszedbe leggyakrabban stresszhelyzetben? Az otthonról hozott, gyakran hallott mantrák meglepően nagy hatással vannak arra, hogy milyen szemléletmóddal állunk a problémák elé. A magyar nyelv különleges és érzelmileg kifejező, így mindenre (is) van egy szép közmondásunk vagy elterjedt szólásunk. De vajon ezek közül melyik az, amelyiket érdemes életben tartani, és … Olvass tovább

Tényleg 42 a happy ending? – avagy az életünk értelmének nyomában

Szerző:

Az életünk értelméhez kapcsolódó kérdések megjelennek bizonyos életszakaszainkban. Ilyenkor elmélyülünk, elkezdjük vizsgálni az eddigi életünket, a tartalmasságát, keressük a miérteket, és sokszor nem találjuk a megfelelő válaszokat. Következő lépésként összevetjük mindezt azzal, amit régebben elterveztünk, amire vágytunk. Az eredmény sok mindent előhívhat belőlünk. A cikkben megtalálod, mi támogathat téged abban, hogy értelemmel teli életet élhess. … Olvass tovább

Értékeld önmagad! – 10 gyakorlat a pozitív és reális énképért

Szerző:

Az önbecsülésünk fontos része az énkép. Önmagunkról alkotott meggyőződéseink befolyásolják az érzelmeinket, irányítják a cselekedeteinket, hatnak a kapcsolatainkra. Mind pozitív énképre vágyunk, és önmagunkkal való elégedettségre törekszünk. Milyen szerepet játszik ebben az önismeret? Mit tehetünk önértékelésünk fejlesztése érdekében? Cikkünkben 10 gyakorlatot találsz a pozitív és reális énkép támogatása érdekében. Kun Anett pszichológus írása. Adott egy … Olvass tovább

Az aggodalom leküzdése – 3 gyakorlattal a szorongásmentes(ebb) jelenért

Szerző:

Eszedbe jutott már az a kérdés, hogy egy nap alatt mennyi időt töltünk gondolkodással; és, hogy mi(k) körül forognak gondolataink? Talán nem is olyan meglepő, hogy sok gondolatunkat a különböző problémáinkon való rágódás és aggodalom táplálja; mint ahogyan az sem, hogy ezáltal nem is mindig a jelenben éljük az életünket – legalábbis a gondolataink szintjén … Olvass tovább

Karácsonyi készülődés a járvány idején – Idén másképpen ünnepelünk?!

Szerző:

A pirosbetűs ünnepek közeledtével egyre nagyobbnak tűnik az elvárás, hogy örömteliek és jókedvűek legyünk – különösen a karácsonnyal érezhetünk így. Szeretnénk jó hangulatban, vidáman ünnepelni, de (pláne ebben az évben) már az erőtartalékaink utolsó morzsáit felhasználva próbálunk lépést tartani a mindennapok kihívásaival. A karácsonyi fények és zenék bár sokat segítenek az ünnepi hangulat megélésében, de … Olvass tovább

Szeretetnyelvek: Hogyan őrizzük meg a szeretetet?

Szerző:

A párkapcsolat elején a szerelem érzése ellep bennünket, és kétségünk sincs afelől, hogy szerelmünk az a személy, aki mellett meg akarunk öregedni. Azonban ennek ellenére a házasság hosszú évei alatt mégis sokan eltávolodnak egymástól, a szeretet helyét a hidegség és veszekedés veszi át. Vajon hogyan lehet mégis tenni azért, hogy a szeretet megmaradjon? Hogyan tudjuk … Olvass tovább