fbpx

Hogyan formáljuk át a rossz berögződéseinket? – Röviden a sématerápiáról

A mindennapjainkban sokszor kerülhetünk frusztrációt okozó és a személyiségünket próbára tevő helyzetbe. Ilyenkor előfordulhat, hogy ösztönösen reagálunk, és megpróbáljuk a hirtelen felgyűlő ingerültséget csillapítani, ám közben mégis hiányérzet marad bennünk, és a feszültség sem múlik el nyomtalanul. De van rá mód, hogy megváltoztassuk ezeket a negatív berögződéseket? Kielégíthetőek a gyermekkori beteljesületlen alapszükségletek felnőttkorban is? Az … Olvass tovább

Így éltem meg a digitális detoxot! – Tapasztalatok és tippek

Digitális detox tapasztalatok borítóképe

A digitális detox – ami szünettartást jelent a közösségi média, illetve az elektronikus eszközök használatában – egyre elterjedtebb a mai világban, viszont sokan még mindig kételkednek a hatékonyságában, vagy esetleg mumusként, kötelező rosszként tekintenek rá. Ennek részben az lehet az oka, hogy annyira hozzá vagyunk szokva a digitális élethez, hogy gyakran el sem tudjuk képzelni, … Olvass tovább

A kiegyensúlyozott várandósság nyomában – Az a bizonyos 9 hónap

kiegyensúlyozott várandósság

Aki volt már kismama, biztosan emlékszik arra a pillanatra, amikor megtudta, hogy egy kis lélekkel osztja meg a testét. Az a bizonyos két csík a teszten érzelmek teljes hullámvasútját tudja felsorakoztatni az ember lánya előtt. Az első boldog percek vagy napok után a legtöbb esetben előtörnek a kételyek is: készen állok én erre? Mi van, ha baj történik? Vajon elég jó … Olvass tovább

Milyen az élet Budapesten? – Jöttem, láttam, változtattam

Budapestre költöztem az új évtizeddel. Bár nem egy kisvárosból, ahol ismeretlen lenne a reggeli dugó, a délutáni tömeg vagy a felgyorsult élet fogalma, a főváros mégis felkavarta, és újrarendezésre kényszerítette az életemet. Varga Gréta írása – a kávéd mellé. [Ír kávé – helyben fogyasztva] Az előző városomban megtanultam lelassult életet élni. Rutinjaim, egyfajta rituáléim voltak, … Olvass tovább