Pozitív fegyelmezés – Mit tehetünk a hagyományos büntetés-jutalmazáson túl?
Általában jutalmazással vagy büntetéssel próbáljuk motiválni a gyereket, ha szeretnénk rávenni, hogy azt csinálja, amit mi szeretnénk (gondolunk itt olyan...
Pszichológiai alvástippek – 5 trükk a jobb alvásért
A mindennapi életünk ritmusa elég kaotikus tud lenni a munka, házimunka, családi élet és mindenféle apró-cseprő feladatok mellett. Ez kihatással...
Stresszkezelés – avagy hogyan csökkentsük hatásosan a stresszt?
A stressz az életünknek egyik folyamatosan vissza-visszatérő problémája. Nap mint nap rengeteg stresszforrással találkozunk a munkában és a magánéletben egyaránt....
Kreatív randitippek – hogyan dobjátok fel a „szürke” hétköznapokat?
A párkapcsolat elején még könnyebb eldönteni, hogy mit csináljatok egy randevún, azonban ahogy telik az idő egyre több dologban vesztek...
Egyszerűbb gyermekkor – Hogyan neveljünk boldog, nyugodt gyereket?
Nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek életét is elárasztja a számtalan információ, az állandóan és sokfelől érkező inger. Kim John Payne...
A fókuszolás technikája – Hogyan kerülj közel önmagadhoz?
A problémáink gyökeréhez vezető út sosem egyszerű, ám léteznek technikák, amelyek segíthetnek, hogy megoldjuk őket. Eugene T. Gendlin egy hatásos...
Hogyan tartsunk jó előadást? – 4+1 tipp a közönség figyelméért
Egy nyilvános beszéd vagy előadás során a közönség figyelmét nem egyszerű megragadni, pláne ha esetleg egy szárazabb témáról van szó....
A hála pszichológiája – 4+1 tippel a hála mindennapi megéléséért
A hála annyira alapvető érzelem, hogy általában nem gondolkodunk azon, mit is takar, és milyen hatásai vannak. Pedig igen fontos...
Hogyan dobd fel a napodat? – 6+1 tipp az izgalmas...
Előfordul, hogy olyan napunk van, amikor egyszerűen semmi érdekes nem történik velünk. Amikor csak úgy eltelik a nap, és a...
Otthonpszichológia – Hogyan teremts igazán harmonikus otthont?
Mindenkinek kell egy hely, ami csak a miénk, ahova el tudunk vonulni a külvilág elől, ahol igazán ki tudunk kapcsolódni,...
Szeretetnyelvek: Hogyan őrizzük meg a szeretetet?
A párkapcsolat elején a szerelem érzése ellep bennünket, és kétségünk sincs afelől, hogy szerelmünk az a személy, aki mellett meg...
Párkapcsolati intimitás? 36 kérdés a szerelem elmélyítéséért
A szerelemben az intimitás érzése kiemelt jelentőséggel bír. Hiszen a párunk az a személy, akiben a legjobban megbízunk, aki a...
Az emlékteremtés művészete – 5+1 tipp a boldog pillanatok megőrzéséért
Minden nap 24 órányi új élmény ér minket, minden egyes nap rengeteg emlékkel gazdagodunk. Emlékezetünk azonban csalóka, és nem minden...
Őszi melankólia? Ne hagyd, hogy lehangoljon!
Ősszel, amikor kezd sötétebbé és komorabbá válni az idő, rengetegen küzdünk az őszi melankólia jelenségével, amely leginkább a gyakori és...
Szakadjunk el a képernyőtől! − 6+1 tipp a telefonfüggőség legyőzésére
A mobiltelefon-használat nagyon elterjedt, pláne mióta az internetelérés is megjelent a készülékeken. Azonban nagyon könnyen és észrevétlenül függővé tudunk válni....
Miért jó múzeumba járni? – 7+3 hely, amit érdemes meglátogatni
A múzeumok szerte a világon jelen vannak, büszkén hirdetve az adott terület történelmét és kultúráját. Miért is érdemes múzeumba járni?...
Mindfulness a hétköznapokban – 5+1 gyakorlattal a tudatos jelenlétért
A mindfulness – azaz a tudatos jelenlét – meditáció napjainkban nagy népszerűségnek örvend, amit annak köszönhet, hogy nemcsak meditációs technikaként,...
Természet otthon – Így javítsunk könnyen és gyorsan a hangulatunkon!
Legtöbbünk szeret a természetben lenni, kirándulni, piknikezni a szabad levegőn. Vajon miért is van olyan jó hatással a természeti környezet...
Hogyan alakítják személyiségünket a csoportjaink? – A társas identitás nyomában
Életünk folyamán rengeteg csoportnak vagyunk a tagjai, amelyek hatnak arra, hogy kik vagyunk mi, milyen a saját magunkról alkotott képünk;...
Több önismeret, kevesebb vita − 4 gyakorlattal a személyes identitás...
Az önismeret kihagyhatatlan hozzávaló az önmegvalósítás receptjéből. Kellő önismerettel sokkal tisztábban tudjuk elemezni saját viselkedésünket, tudatosabban haladunk céljaink felé, és...