fbpx

önelfogadás

Önszeretet 7 lépésben – A szeretet benned kezdődik!

Szerző:
önszeretet

A szeretet iránti szükséglet alapszükséglet. Szükségünk van rá, éppúgy, mint a levegőre. Levegő nélkül nem tudunk élni. Szeretet nélkül nem tudunk (egészségesen) működni. A legkedvezőbb táptalaj a fejlődéshez és a növekedéshez is a szeretet. Annak ellenére, hogy hajlamosak vagyunk kívülről, a hozzánk közel álló személyektől várni, a szeretet valójában bennünk kezdődik. De hogyan befolyásolják a szerethetőség érzésének megélését a kora … Olvass tovább

Új szokások bevezetése – 5 tipp, hogy könnyebb legyen

Szerző:

Ki ne akart volna már bevezetni egy új szokást az életébe? Legyen szó az élet bármely területéről, mind éreztük már a változtatás vágyát, és annak kecsegtető gondolatát, hogy egy új tevékenységet alakítsunk ki a rutinunkban. Sok esetben azonban úgy érezzük, hogy nem sikerül a mindennapjainkba beépíteni ezeket. Hogyan segíthetjük magunkat az új szokások bevezetésében? Milyen trükkök … Olvass tovább

Értékeld önmagad! – 10 gyakorlat a pozitív és reális énképért

Szerző:

Az önbecsülésünk fontos része az énkép. Önmagunkról alkotott meggyőződéseink befolyásolják az érzelmeinket, irányítják a cselekedeteinket, hatnak a kapcsolatainkra. Mind pozitív énképre vágyunk, és önmagunkkal való elégedettségre törekszünk. Milyen szerepet játszik ebben az önismeret? Mit tehetünk önértékelésünk fejlesztése érdekében? Cikkünkben 10 gyakorlatot találsz a pozitív és reális énkép támogatása érdekében. Kun Anett pszichológus írása. Adott egy … Olvass tovább

„Szétszórt elmék” – Élet a figyelemhiány-zavar mellett

Szerző:

Gyakran tapasztalod, hogy neked vagy a gyermekednek folyamatosan elkószál a figyelme? Kifejezetten nehéznek érzed, ha huzamosabb ideig kell egy dologra összpontosítanod? Ebben a cikkben egy figyelemhiány-zavarról szóló könyvet, Dr. Máté Gábor Szétszórt elmék című írását ajánljuk. A témában született számtalan szakmai cikk és könyv közül miben tud újat mondani ez mű? Hogyan tekinthetünk új perspektívából … Olvass tovább