Gyermekjóga – Egy módszer a gyermekek testi-lelki-mentális jóllétéért
A jóga komplex rendszer, amely testgyakorlatokon/ászanákon, légzőgyakorlatokon, relaxáción és meditáción keresztül fejti ki áldásos hatásait. Nemcsak a testünket teszi erősebbé...
Mit adhat a jóga? – A jóga érzelmi és mentális...
Testünk, érzelmeink, mentális folyamataink és állapotunk, tudatunk és tudattalanunk mind-mind összekapcsolódnak és hatnak egymásra. Tudtad, hogy a mozgás pozitív hatással...
Színezd újra a hangulatod! – TÉL vs. TE
A téli fakóság a mi hangulatunkkal is rezonál. Pedig előnyt lehet kovácsolni a télidő sajátosságaiból! Ha egy kis hangulatfokozásra vágysz,...
Fogalmazd meg a céljaidat a pozitív érzéseid mentén! – Egy...
Vannak a felnőttséggel együtt járó feladatok, amelyeket nem lehet vagy nem célszerű elodázni vagy kikerülni. Ha szeretnénk befejezni az egyetemet,...
Kapunyitási pánik – 7+1 tipp a kezdődő felnőttkor kihívásainak elfogadására
„Te még olyan fiatal vagy, előtted áll az egész élet!” „Most jönnek a legszebb éveid, élvezd ki, hogy még semmi...
A szülő-gyermek kommunikáció buktatói – 5 tipp, hogyan erősítsd meg...
A szülő-gyermek kommunikáció nem mindig egyszerű: van, hogy a gyermekeink koruknak nem megfelelő vagy veszélyes dolgokat akarnak, van, hogy feszegetik...
Kínlódás az esti rutin a gyerekeddel? – 10 tipp szülőknek...
Az esték egy óvodás vagy kisiskolás gyermekkel nem mindig alakulnak úgy, ahogy szülőként szeretnénk. Van, hogy tele vannak energiával, és...
A társas összehasonlításról – 5 tipp, hogyan segíthet a kiteljesedésben
„Olyan jó lenne!” – álmodozunk. „Bezzeg neki…” – bosszankodunk. „Kemény! Vajon én képes lennék rá?” – fut át az agyunkon....
Gyermekkori agresszió – Hogyan segíthetünk gyermekünknek kezelni az indulatait?
Agresszív a gyermek – mindenkinek rossz. A pedagógusoknak, a csoport- vagy osztálytársaknak, a szülőknek, a testvéreknek és magának a gyermeknek...
Tanulási zavar – híres emberek, akik tudják, min mész keresztül
Olykor hajlamosak vagyunk túlértékelni problémáink hosszú távú hatását életünkre, és azt hinni, hogy adott nehézségeink egy életre elrontották a lehetőségeinket....
Mindfulness gyakorlatok gyerekeknek 2.: „Jól vagyok!” ?
A mindfulness gyakorlatairól úgy tűnik, hogy csak felnőtteknek szólnak – hiszen a legtöbb önállóságot és erős önreflexiót igényel. De saját...
Értékeld önmagad! – 10 gyakorlat a pozitív és reális énképért
Az önbecsülésünk fontos része az énkép. Önmagunkról alkotott meggyőződéseink befolyásolják az érzelmeinket, irányítják a cselekedeteinket, hatnak a kapcsolatainkra. Mind pozitív...
Mindfulness gyerekeknek 1. – Gyakorlatok az érzelemkezelés erősítésére
Egyre feszítettebb tempójú a gyermekek élete is. Szülőként vagy pedagógusként fontos, hogy a gyermekeket megtanítsuk arra, hogyan álljanak meg a...
Gyász feldolgozása gyermekeknél – Hogyan segíthetsz?
Akármennyire is szeretnénk, nem óvhatjuk meg a gyermekeket a veszteségektől. Ahogy a gyászhoz kötődő szokások egyre jobban kikopnak a társadalmi...
Hála gyermekkorban – 6+1 tipp, hogyan alapozhatod meg
Ritkán kap hangsúlyt a gyermekek nevelésében a hála érzése. Pedig megerősítő szülői minta szükséges ahhoz, hogy a gyermek megtanulja igazán...
Csak figyelj, és lélegezz! – Légzőgyakorlatok gyerekeknek
A légzésünk hangulatunk, érzelmeink szerint változik – mutatja, ha nyugodtak vagyunk, és azt is, ha feszültek. A test és az...
Hogyan oldható az óvodás gyermek szorongása? – 15 tipp szülőknek
A felnőttkorba lépve életünk tele lett kötelességekkel és felelősséggel. Neked is eszedbe szokott jutni, milyen jó volt gyereknek lenni? Bár...
Mit jelent anyának lenni? – Anyák napi különkiadás
Anyának lenni csodálatos! Anyának lenni idegőrlő? Mit jelent anyának lenni? „Úgyse értheted meg, amíg meg nem tapasztalod…” Ez utóbbi biztos,...
43 otthoni program – nem csak a karantén idejére!
„Mindenütt jó, de legjobb otthon.” Az otthonunk a megpihenés helyszíne, és a jelenlegi helyzet kuszasága még inkább ráirányítja erre a...
Középső gyermek vagy? – Fordítsd előnyödre!
Középső gyermekként hajlamos lehetsz visszahúzódni és figyelemért sóvárogni. Középső gyermekként képes lehetsz felelős pozíciókat betölteni és szoros baráti kapcsolatokat ápolni....
Ünnepi gyerekszáj 2. – Mit gondolnak a gyerekek a karácsonyról?
A gyerekszáj cikkeket mindenki kedveli. Nem meglepő, hiszen a gyermekek gondolatai üdítően hatnak ránk, felnőttekre, saját gyermekkorunk játékosságát idézik fel....
Ünnepi gyerekszáj 1. – Mit gondolnak a gyerekek a Mikulásról?
A gyerekek szemével a világ olykor varázslatos, olykor érthetetlen, olykor kalandos. Az biztos, a gyermekek véleménye gyakran megnevettet minket, felnőtteket,...
Iskolaérettség a családban? – 10 tipp, hogy nyugodtan kezdjétek el...
Az iskolaérettség kiemelt témává válik az óvoda utolsó éveiben. Mérlegelni kell az óvodapedagógusok véleményét, olykor a szülők közt sincs egyetértés....