A rágódás pszichológiája – Rágódom, tehát vagyok?!
A múltban elkövetett hibáink, vagy a számunkra kellemetlenebb események bekövetkezése után napokig, de akár évekig is ostorozhatjuk magunkat azért, ami...
Gyógyteák a lelki egészségért – avagy a teázás művészete
Hazánkban nem igazán van nagy kultúrája a teázásnak, így elsőre talán nem is gondolnánk, hogy egy csésze gőzölgő tea jóval...
Képzeletbeli barát gyermekkorban – Így kezeld az új családtagot!
Azon kaptad a gyermekedet, hogy az üres szobában lelkesen csacsog valakivel? A vasárnapi ebédnél plusz egy főre kellett terítened? Esetleg...
Buddhizmus és pszichológia – 5+1 gyakorlattal a kiegyensúlyozottabb mindennapokért
Lelki béke, megvilágosodás, nirvána – a legtöbben ezekkel a számunkra megfoghatatlannak tűnő kifejezésekkel azonosítjuk a buddhizmust. Nem is gondolnánk, hogy...
Így zárd le 2020-at! – Tippek az évértékeléshez
12 hónap, 52 hét, 365 nap. Néhányan soknak, néhányan kevésnek éreztük, de egy biztos: ennyi idő alatt sok minden történt...
Önszeretet 7 lépésben – A szeretet benned kezdődik!
A szeretet iránti szükséglet alapszükséglet. Szükségünk van rá, éppúgy, mint a levegőre. Levegő nélkül nem tudunk élni. Szeretet nélkül nem...
Nappali álmodozás – vágyott világunk fogságában
A filmekből jól ismert idilli jelenet bizonyára mindannyiunknak ismerős: a főhős egy számára jelentősebb esemény után elkalandozik, újra és újra...
„Ahogyan mi működünk, az is egy zene” – interjú Bognár...
A zenehallgatás élménye mindannyiunk számára mást jelent, egy valami mégis közösnek mondható: a zene segít kifejezni az érzéseinket, általa könnyebben...
Toxikus pozitivitás: A pozitív hozzáállás sötét oldala
Mindannyiunk életében vannak nehezebb időszakok, amelyek során érzéseinket, aggodalmainkat megosztjuk hozzánk közelálló emberekkel. Tesszük ezt abban a reményben, hogy válaszul...
Madárcsicsergéssel a stressz ellen! [ÉV MADARA 2020 – FÜLESBAGOLY]
A civilizáció fejlődésével az emberiség egyre inkább eltávolodott az évezredek alatt megszokott természeti környezettől – beleértve a fákat és a...
Flow: Hogyan teremtsük meg a tökéletes élményt?
A flow közkedvelt témává vált napjainkban, hiszen egyre többen szeretnénk megtudni, hogyan lehet megélni a boldogságnak azt a szintjét, amely...
Kiégés-szindróma: Fékezzük meg a lángokat!
A kiégés egyre több embert érint világszerte. Általában a fokozott érzelmi megterhelés következtében alakul ki, vezető tünete a mentális-érzelmi-fizikai kimerülés....
Nyelvérzék vs. motiváció – A sikeres nyelvtanulás kulcsa
A nyelvtanulás már gyermekkorunktól kezdve a mindennapjaink szerves részét képezi. Néhányan akár hosszú évekig is tanulnak egy nyelvet, míg mások...
Légy Te is poliglott! – A hatékony nyelvtanulás 4 alappillére
Egy idegen nyelv elsajátítása általában hosszas tanulási folyamat eredménye. Mégis napról-napra növekszik azon poliglott emberek száma, akik egyik idegen nyelvet...
Meditáció a mindennapokban – 7 gyakorlattal a tudatos(abb) jelenlét nyomában
A meditáció napjaink gyakran emlegetett fogalmai közé tartozik. A különböző meditációs technikák egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek – a fiatal és...