A reziliencia pszichológiája – Hogyan legyünk ellenállóak az élet viharaival...
Az élet természetes velejárója, hogy olykor olyan nehézségekkel találjuk szemben magunkat, amelyek hatására úgy érezzük, mintha kihúznák a lábunk alól...
Top 7 társasjáték felnőtteknek
Mostanában újra aranykorukat élik a társasjátékok, nemcsak a gyermekek, de a felnőttek életében is. Nincs is jobb, mint egy élvezetes...
Stresszkezelés – avagy hogyan csökkentsük hatásosan a stresszt?
A stressz az életünknek egyik folyamatosan vissza-visszatérő problémája. Nap mint nap rengeteg stresszforrással találkozunk a munkában és a magánéletben egyaránt....
Stresszesek a hétköznapok? – 3 ok, hogy mozgással küzdj a...
A mindennapok során számos stressz ér minket. Gondoltad volna, hogy a sport gyógyír lehet a feszültségre? Bár mindannyian tudjuk, hogy...
Kapunyitási pánik – 7+1 tipp a kezdődő felnőttkor kihívásainak elfogadására
„Te még olyan fiatal vagy, előtted áll az egész élet!” „Most jönnek a legszebb éveid, élvezd ki, hogy még semmi...
Feszültségoldás és relaxáció az iskolában? – Tippek stresszcsökkentéshez
Az iskolában számos kihívással szembesülnek a fiatalok, ami növelheti a stressz-szintjüket. A pihentető gyakorlatok alkalmazásával támogathatjuk a gyermekeket a belső...
Kisokos kezdő munkamániásoknak – 6 tipp a túlvállalás ellen
Elgondolkodtál már azon, hogy az életednek mekkora részét teszi ki a munka? Egyszerű szükséges cselekedetként tekintesz rá, kiteljesedsz benne, vagy...
Konstruktív vita a hétköznapokban: 10+1 tanács a jobb kapcsolatokért
A vita szót hallva a legtöbbünkben valószínűleg negatív asszociációk indulnak el: veszekedés, harag, konfliktus... Pedig a vita nem szükségszerűen rossz...
Szeretve tanulás – Pozitív pedagógia az iskolában
Valamennyien sok évet töltünk el az iskolapadban, kinek pozitívabb, kinek negatívabb élmények kapcsolódnak ehhez az időszakhoz. Ha körbenézünk, egyre inkább...
A rágódás pszichológiája – Rágódom, tehát vagyok?!
A múltban elkövetett hibáink, vagy a számunkra kellemetlenebb események bekövetkezése után napokig, de akár évekig is ostorozhatjuk magunkat azért, ami...
Gyógyteák a lelki egészségért – avagy a teázás művészete
Hazánkban nem igazán van nagy kultúrája a teázásnak, így elsőre talán nem is gondolnánk, hogy egy csésze gőzölgő tea jóval...
A mémek pszichológiája – Miért szeretjük a mémeket?
Napjainkban, a közösségi média korában ki ne ismerné az internetes mémeket? És aki ismeri, az általában szereti is őket. A...
Stresszkezelés az iskolában – Tippek pedagógusoknak
Pedagógusként te is biztosan megtapasztaltad már, milyen igazán fáradtnak és kimerültnek lenni. Folyamatos magas elvárások, rövid idő alatt teljesítendő feladatok,...
Az aggodalom leküzdése – 3 gyakorlattal a szorongásmentes(ebb) jelenért
Eszedbe jutott már az a kérdés, hogy egy nap alatt mennyi időt töltünk gondolkodással; és, hogy mi(k) körül forognak gondolataink?...
Gyermekrelaxáció – Játékos gyakorlatok a kiegyensúlyozott gyermekkorért
Ha elképzeljük egy óvodás napját, mi jut eszünkbe? Legtöbbünknek a móka, a kacagás és a folyamatos játék. Pedig az óvodába...
Madárcsicsergéssel a stressz ellen! [ÉV MADARA 2020 – FÜLESBAGOLY]
A civilizáció fejlődésével az emberiség egyre inkább eltávolodott az évezredek alatt megszokott természeti környezettől – beleértve a fákat és a...
Cyberbullying Magyarországon – Minden 3. gyermek áldozattá válik!
Érezted már valaha tehetetlennek magad a közösségi média negatív hatásaival szemben? Amíg valamilyen probléma – pl. a cyberbullying – ki...
Természet otthon – Így javítsunk könnyen és gyorsan a hangulatunkon!
Legtöbbünk szeret a természetben lenni, kirándulni, piknikezni a szabad levegőn. Vajon miért is van olyan jó hatással a természeti környezet...
Meditáció a mindennapokban – 7 gyakorlattal a tudatos(abb) jelenlét nyomában
A meditáció napjaink gyakran emlegetett fogalmai közé tartozik. A különböző meditációs technikák egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek – a fiatal és...
Munka vs. magánélet? Teremtsünk egyensúlyt!
Karácsonyra készülődve a csapból is az folyik, hogy ilyenkor több időt kell a szeretteinkkel töltenünk, odafigyelni egymásra, és hogy ennek...
Így válj tudatos szülővé! – 10+1 tipp a kiegyensúlyozott családi...
Sokszor hallom magam körül azokat a bizonyos mondatokat: „Régen minden jobb volt.” „Bezzeg az én időmben!”. Ilyenkor mindig elmosolyodom. Vajon...
Karrier lépésről lépésre, avagy egy életút munkapszichológus szemmel
Közszájon forgó állítás, hogy életünk egyharmadát a munkahelyünkön töltjük, ennek ellenére a hétköznapokban mégsem szentelünk túl nagy figyelmet a munkahelyen...
Elég jó gyereknevelés pszichológus szemmel
Agyereknevelés már magzatkorban elkezdődik: ez a felkészülés időszaka. Átfogó cikkünk végigkíséri a gyermek útját a várandósságtól egészen a serdülőkorig. Természetesen...