fbpx

pszichológia

Fel szeretnél mondani? – 5+1 tipp, hogy mentálisan felkészült légy!

Szerző:
felmondas-felkeszulten-1

A felmondás nem könnyű. A legtöbb esetben a munkahelyről való kilépést egy megterhelő időszak előzi meg, amíg megszületik az elhatározás, majd elkezdődik az elengedés, a leválás folyamata. Cikkünkben megnézzük, hogy milyen indokok vezetnek általában a felmondáshoz, és milyen gyakorlatok segíthetnek mentálisan felkészülni a felmondás érzelmileg felkavaró időszakára. Kisfaludy Lilla pszichológus, coach írása – a kávéd mellé. [CAFFE LATTE] Amikor az … Olvass tovább

Hogyan hozzunk jobb döntéseket? – 3 gyakori döntési csapda és kivédése

Szerző:
hogyan-hozzunk-jobb-dönteseket-1

Öltözzek melegen, vagy elég lesz egy vékony pulóver? Vigyek magammal esernyőt? Hová üljek le a buszon? Mindennapjaink során rengeteg apró döntést hozunk komolyabb megfontolás nélkül. Márpedig bármelyik elhibázása ezek közül elronthatja a hangulatunkat; gondoljunk csak bele abba, hogy milyen következményei lehetnek egy nagyobb döntés elhamarkodásának! Cikkünkben a döntések folyamatát nézzük meg közelebbről: bemutatunk néhány gyakori döntési … Olvass tovább

A fókuszolás technikája – Hogyan kerülj közel önmagadhoz?

Szerző:
fókuszolás technikája

A problémáink gyökeréhez vezető út sosem egyszerű, ám léteznek technikák, amelyek segíthetnek abban, hogy eljussunk hozzájuk. Eugene T. Gendlin egy hatásos módszert dolgozott ki arra, hogy megkönnyítse az önismeret és a változtatás útjára lépést. Ha már ismerősek számodra a különböző relaxációs és meditációt technikák, most mutatunk egy módszert, amely segíthet tovább fejlődni. Mit is takar pontosan a fókuszolás technikája? Hogyan … Olvass tovább

Tudatos vásárlás pszichológus szemmel – 5+1 tipp, hogy a kezedbe vedd az irányítást

Szerző:
tudatos vásárlás pszichológus szemmel

Újranyitottak a boltok, és mi erős késztetést érzünk rá, hogy immár ne csak online költsük a pénzünket. Nehéz ellenállni ennek a kísértésnek, hiszen számtalan irányból érkeznek a reklámok. Mind azt üzeni: a boldogsághoz erre és erre is szükséged van, vedd meg! Milyen pszichológiai folyamatok irányítják valójában a vásárlásunkat? Hogyan legyünk tudatos vásárlók? És hogyan döntsük el, igazából mire van … Olvass tovább

Indítsd jól a napod! – 6 tipp, ha eleged van a reggeli káoszból

Szerző:

Sokszor irigykedve nézzük azokat az embertásainkat, akik már kora reggel szinte makulátlan állapotban betipegnek a munkahelyükre, elmesélik, hogy arra is jutott idejük, hogy elmenjenek futni, sőt a gyerekeket is hamar el tudták vinni a suliba, és még egy új recept alapján omlettet is csomagoltak mindenkinek. Mindez számodra sem elérhetetlen. A cikkben megnézzük, hogy milyen praktikáik … Olvass tovább

„A szeretet a legjobb pszichológus” – Interjú Kocsis Fülöp érsek, metropolitával

Szerző:

Két tudományág. Leegyszerűsítve mindkettő képviselői a lélekkel, és annak egészségével foglalkoznak. Az egyiket azért támadják, mert „nem halad a korral”, míg a másik pont azért kap sok bírálatot, mert túl újszerű. Többeknek körvonalazódhatott mostanra, hogy az egyházról és a pszichológiáról van szó. Hogyan segíti egymást a két terület? Mi a különbség a hit és a … Olvass tovább

Tényleg 42 a happy ending? – avagy az életünk értelmének nyomában

Szerző:

Az életünk értelméhez kapcsolódó kérdések megjelennek bizonyos életszakaszainkban. Ilyenkor elmélyülünk, elkezdjük vizsgálni az eddigi életünket, a tartalmasságát, keressük a miérteket, és sokszor nem találjuk a megfelelő válaszokat. Következő lépésként összevetjük mindezt azzal, amit régebben elterveztünk, amire vágytunk. Az eredmény sok mindent előhívhat belőlünk. A cikkben megtalálod, mi támogathat téged abban, hogy értelemmel teli életet élhess. … Olvass tovább

A terápia ajándéka – Így szabadíthat fel az önismereti út!

Szerző:

A terápia szó hallatán mindenkiben más és más gondolat ébred. Van, akinek összeszorul a gyomra, van, akit hidegen hagy, és vannak, akiknek saját élményük van róla – vagy egyik, vagy másik oldalról. A terápia hatalmas kitartást igénylő önismereti utazás. Önfeltárás, flow-élmény, mély pontok, a határaink átlépése – ezek biztosan alappilléréi a terápiának. De pontosan mivel … Olvass tovább

Hogyan legyek hatékonyabb? – 6 tipp a mindennapi produktivitásért

Szerző:

1440 perc. Ennyi időnk van egy nap arra, hogy elvégezzük a munkahelyi feladatainkat, hogy minőségi időt töltsünk családunkkal, barátainkkal, hogy odafigyeljünk a táplálkozásunkra, egészségünkre, hogy hódoljunk a hobbijainknak, hogy ellássuk a háztartásunkban felmerülő mindennapos feladatainkat, hogy fejlesszük önmagunkat; és még sorolhatnánk tovább… Talán mindannyiunknak van olyan ismerőse, akire egyfajta mágusként tekintünk, hiszen mindig mindent megold, … Olvass tovább

Pszichológus sztereotípiák + 2 tipp, hogyan keress megfelelő szakembert

Szerző:

Pszichomókus, dilidoki, agyturkász, lélekbúvár – ezek a leggyakrabban használt szinonimák a pszichológus szóra. Egyeseket félelem tölt el már a gondolattól is, mások viszont büszkén vállalják, hogy évek óta rendszeresen látogatnak egy pszichológus szakembert. Miért is ilyen megosztó ez a hivatás? Melyek azok a tévhitek, amelyeknek szinte semmi alapja nincs? Debreczeni-Kondás Eszter pszichológus véleménycikke. Bár nekem … Olvass tovább