Sütik kezelés
A részletekért látogass el az "Adatvédelem" oldalra.
Építs egy cselekvő női közösségben valódi önbizalmat. Amivel mersz új dolgokba belevágni. Amiből a külső körülmények sem tudnak kibillenteni. Legyél te az a magabiztos nő, aki stabil identitással rendelkezik. Aki ismeri a saját értékeit. Aki képes együttérzéssel fordulni saját maga felé. Aki képes megélni és megünnepelni a sikereit. Aki mer nemet mondani és önmagát választani. Aki tudatosan használja a női energiáit. És mindezen erőforrásokat képes a saját céljainak szolgálatába állítani.
Csatlakozz a 30 fős, zártkörű, exkluzív önfejlesztő workshopsorozathoz. A Forbes Makers szakemberei:
- Knapek Éva klinikai szakpszichológus, az Önazonos Vagyok Klub alapítója
- Kovács Eszter jóga, meditáció- és mindfulness oktató, a Mat on the Moon alapítója
- Gerhát Réka coaching pszichológus, mindfulness tanár, a Megoldásközpont alapítója
- Fuller Bianka pszichológus, az ÉnTervező Önismereti határidőnapló és Akadémia alapítója
- Benke Vali Leria szexuálpszichológus, a Szexből is megárt a kevés könyv társszerzője
Az esemény házigazdája Musch Rozina, business coach, csoport- és teamcoach.
Időpont: 2023 ősz
Helyszín: Busapest – Aria Hotel, Pavilion High Note Skybar
1. Workshop: Miként formálódik a kép, amit magadról gondolsz?
Knapek Éva klinikai szakpszichológussal
Ahhoz, hogy megtaláld a valódi belső női erődet, önazonosan és mélyen tudj kapcsolódni magadhoz és a környezetedhez elengedhetetlen a stabil önbecsülés. Tanuld meg önazonosan képviselni saját magadat és ismerd fel, hogy értékes kapcsolódásokban vagy-e és tegyél lépéseket ha esetleg nem vagy a helyeden. Ezen a workshopon kapsz egy képet arról, hogy mi a különbség az önbecsülés és önbizalom között, mik az összefüggések és átfedések. Dolgozhatsz azon, hogy mi az a témában, amivel a leginkább feladatod van. Ismerd meg a saját elakadásaidat, hogy elindulhass a fejlődés útján. Ezen a workshopon kitűzheted a saját egyéni célodat, ami mentén a csoport segítségével a következő alkalmokon fókuszáltan dolgozni tudsz. Milyen az a magabiztosabb nő, aki lenni szeretnél? Benned is ott van!
2. Workshop: Te hogyan beszélsz magaddal, amikor hibázol?
Kovács Eszter jóga, meditáció- és mindfulness oktatóval
Ezen a worshopon a jóga, a mindfulness és a meditáció ősi technikái találkoznak a modern tudománnyal, hogy segítsenek letekerni a harsány belső kritikusod hangját és együttérzőbben szólni magadhoz, még akkor is, amikor senki nem hallja. Emlékezni fogsz rá, hogy tudatos jelenléttel lehetséges mélyebben megélni a sikert, igazán ünnepelni, boldogabbá tenni magad anélkül, hogy mindig valami újat kellene kergetned. Megállni az életed nagy hegyeinek tetején és végre élvezni a kilátást egy megerősítő női közösségben. Ezen a workshopon meghallhatod a tested, figyelhetsz az elmédre, elmerülhet magadban, hogy aztán a felszínre hozz egy igazabb és tisztább képet arról mi mindenre vagy képes. Többre, mint hinnéd.
3. Workshop: Hogyan küzdesz meg az élet viharaival?
Gerhát Réka coaching pszichológus, mindfulness tanárral
A workshopon a hangsúlyt az egyéni erősségeidre, szemléletmódod formálására és a lelki ellenállóképességed építésére helyezheted. Reziliens nőként még a legnehezebb körülményekkel is meg tudsz majd birkózni, kedvesen, de épp annyira határozottan tudsz majd nemet mondani, és stabilabb támaszként lehetsz jelen – nemcsak önmagad számára, de a környezeted életében is. Megismerkedhetsz és barátságot köthetsz a benned megbúvó, nehézséget jelentő tulajdonságokkal is, és elkezdheted átfordítani őket erőforrásoddá. Mindannyian rendelkezünk olyan külső és belső erőforrásokkal, amelyekre a kihívások során támaszkodhatunk. Helyezd őket te is fókuszba az életedben, és alakíts ki hatékony megküzdést a hétköznapi megpróbáltatásokkal vagy akár a szorongató krízishelyzetekkel szemben. Te is képes vagy rá!
4. Workshop: Válaszd önmagad akkor is, amikor igazán nehéz!
Fuller Bianka pszichológussal
A workshop fókuszában a tudatosítás áll és egy mini akcióterv kidolgozása azokra a helyzetekre, ahol extra erőforrásokat kell mozgósítanod ahhoz, hogy a döntéseid mentén önazonos maradhass. Megvizsgálhatod milyen helyzetekben csúszol bele a túlzott megfelelésbe és áthelyezheted a fókuszt a megoldások irányába. Ha megtanulsz érzelmileg kapcsolódni a saját értékeiddel és határaiddal, akkor képessé válsz összegyűjteni azt az energiát, amivel asszertíven és a nehézségek ellenére is hűen tudod képviseld magadat minden helyzetben. Ne maradj benne olyan helyzetekben, amik nem szolgálnak már téged! Teremts önazonos életet!
5. Workshop: Teremts hozzáférést és használd tudatosan a női energiákat!
Benke Vali Leria szexuálpszichológussal
A workshop célja, hogy újra összekapcsolódj a benned rejlő női potenciállal. Azzal a támogató női minőséggel, ami a teremtő erőd és a kreativitásod alapja. Az egymást támogató női energiákban van a mi közös erőnk. A workshop során választ kapsz arra, hogyan tudsz egyensúlyt teremteni a feminin, tervező és maszkulin, megvalósító energiáid között. Konkrét eszközöket kapsz, hogyan tudod a női energiákat a magabiztosságod szolgálatába állítani, hogy egy stabilabb alappal, nagyobb belső összhanggal és magabiztossággal működhess. Fedezd fel a benned rejlő női potenciált és állítsd a céljaid szolgálatába!
Megoldásközpont
Belső Egyensúly Teszt — Ingyenes Önismereti kérdőív
Ez a rövid, de mélyreható teszt segít felmérni, milyen gyakran éled meg a tudatos jelenlét állapotát, és hogy milyen gyorsan találod meg újra a belső középpontodat, ha megpróbálnak magukkal sodorni az életed viharai – a stressz, a szorongás stb.
Ha valaha is érezted már, hogy bizonyos helyzetekben kizökkensz a belső egyensúlyodból, vagy éppen azt keresed, hogyan térhetsz vissza gyorsabban a békés, kiegyensúlyozott állapotodba, akkor ez neked szól!
