Lexikon

Pszichológiai fogalomtár

Pozitív Pszichológiai Magazin

    mindfulness

    A mindfulness egy képesség, mely által közvetlenül és nyílt szívvel odafigyelünk arra, amit éppen csinálunk, valamint képesek vagyunk ráhangolódni az elménkben, a testünkben és a külvilágban éppen történő folyamatokra.

    Mindfulness fogalma

    Teasdale, Williams és Segal (2016) szerint a mindfulness fogalmára még nem született egyezményesen elfogadott magyar megnevezés. Találkozhatunk vele úgy mint tudatos jelenlét, jelentudatosság, éber figyelem vagy belső figyelem.

     

    A mindfulness állapot felébresztésének képességét Buddhista spirituális gyakorlatokból eredeztetik (Hanh, 1976). A jelen tudatos megélése kulcsfontosságú szerepet játszik a szenvedéstől való megszabadulás útjában – a Buddhista tradíciókban (Silananda, 1990).

    Felhasznált szakirodalom

    • Hanh, T. N. (1976): The miracle of mindfulness: A manual for meditation. Boston: Beacon.

    • Silananda, U. (1990): The four foundations of mindfulness. Boston: Wisdom Publications.

    • Teasdale, J., Williams, M. és Segal, Z. (2016): Tudatos jelenlét a gyakorlatban. Kulcslyuk Kiadó, Budapest

    Kapcsolódó tartalmak

    halogatás pszichológiája

    Győzd le a halogatást! – 17 tipp a kognitív viselkedésterápia eszköztárából

    2021.09.27.

    Hogyan és miért halogatjuk oly gyakran az előttünk álló teendőket? És milyen...

    Rágódás pszichológiája - lány

    A rágódás pszichológiája – Rágódom, tehát vagyok?!

    2021.03.09.

    A múltban elkövetett hibáink, vagy a számunkra kellemetlenebb események bekövetkezése után napokig,...

    Gyógyteák a lelki egészségért - lány teázik

    Gyógyteák a lelki egészségért – avagy a teázás művészete

    2021.03.07.

    Hazánkban nem igazán van nagy kultúrája a teázásnak, így elsőre talán nem...

    mindfulness gyakorlatok gyerekeknek

    Mindfulness gyakorlatok gyerekeknek 2.: „Jól vagyok!” ?

    2021.01.03.

    A mindfulness gyakorlatairól úgy tűnik, hogy csak felnőtteknek szólnak – hiszen a...

    béke világnapja

    Január 1. – A béke világnapjának üzenete az újévre

    2020.12.31.

    Békés, boldog újévet! – hangzik a jókívánság gyakran az óév vége felé....

    Mindfulness gyerekeknek

    Mindfulness gyerekeknek 1. – Gyakorlatok az érzelemkezelés erősítésére

    2020.11.15.

    Egyre feszítettebb tempójú a gyermekek élete is. Szülőként vagy pedagógusként fontos, hogy...

    « Vissza a Lexikonhoz
    Skip to content