Lexikon

Pszichológiai fogalomtár

Pozitív Pszichológiai Magazin

    szorongás

    A szorongás feszültséggel, aggódással teli állapot. Egy adaptív válasz a bennünket érő stresszre, azonban ha eltúlzottan jelenik meg, vagy a veszély elmúltával nem szűnik, akkor szorongásos zavarok alakulhatnak ki.

    Szorongás fogalma

    A szorongás a veszélyes állapotoknak a következménye, amelyekkel kapcsolatban megküzdési kapacitásunkat vagy kontrollunkat kevésnek és jelentéktelennek értékeljük. A szorongás felfokozott megjelenési formája a pánik, amelynek kialakulása esetén mindent elsöprő rossz érzést és rémületet, különösen súlyos esetben halálfélelmet élünk át.

    A szorongás fajtái

    Többféle csoportosítása létezik, Freud például megkülönböztet reális és neurotikus szorongást.

    • A reális szorongás a fenyegető helyzetekre adott ésszerű válasz, ezzel szemben
    • a neurotikus szorongás aránytalanul erős a tényleges veszélyhez képest, és elsősorban a tudattalan belső konfliktusokból fakad.

    Spielberger ezentúl megkülönbözteti egymástól az állapotszorongást és a vonásszintű szorongást.

    • Az állapotszorongás alatt értjük a szorongás aktuális szintjét,
    • a vonásszintű szorongás pedig arra vonatkozik, hogy általában véve mennyire vagyunk hajlamosak ezt az állapotot átélni a mindennapjainkban, ebben ugyanis egyéni különbségek vannak.

    Felhasznált szakirodalom

    • Atkinson, R. C., Hilgard, E. (2005): Pszichológia. Budapest: Osiris Kiadó.

    • Spielberger, C. D. (2010): State-Trait Anxiety Inventory. In. Weiner, I. B., Craighead, W. E. (szerk.): The Corsini Encylopedia of Psychology, 4th Edition. John Wiley and Sons, Hoboken, New Jersey.

    Kapcsolódó tartalmak

    kapunyitási pánik

    Kapunyitási pánik – 7+1 tipp a kezdődő felnőttkor kihívásainak elfogadására

    2021.07.27.

    „Te még olyan fiatal vagy, előtted áll az egész élet!” „Most jönnek...

    Relaxáció az iskolában - borítókép

    Feszültségoldás és relaxáció az iskolában? – Tippek stresszcsökkentéshez

    2021.07.07.

    Az iskolában számos kihívással szembesülnek a fiatalok, ami növelheti a stressz-szintjüket. A...

    konstruktív vita

    Konstruktív vita a hétköznapokban: 10+1 tanács a jobb kapcsolatokért

    2021.05.04.

    A vita szót hallva a legtöbbünkben valószínűleg negatív asszociációk indulnak el: veszekedés,...

    A FOMO pszichológiája – 4 tipp a szorongás leküzdésére

    2021.03.01.

    Napjainkban millió lehetőségünk van mindenre, és ennek megfelelően pont ugyanannyi vágyunk is....

    mémek pszichológiája

    A mémek pszichológiája – Miért szeretjük a mémeket?

    2021.02.19.

    Napjainkban, a közösségi média korában ki ne ismerné az internetes mémeket? És...

    aggodalom leküzdése - borító

    Az aggodalom leküzdése – 3 gyakorlattal a szorongásmentes(ebb) jelenért

    2020.12.09.

    Eszedbe jutott már az a kérdés, hogy egy nap alatt mennyi időt...

    « Vissza a Lexikonhoz
    Az oldal tartalma szerzői jogvédelem alatt áll.
    Skip to content