Lexikon

Pszichológiai fogalomtár

Pozitív Pszichológiai Magazin

szorongás

A szorongás feszültséggel, aggódással teli állapot. Egy adaptív válasz a bennünket érő stresszre, azonban ha eltúlzottan jelenik meg, vagy a veszély elmúltával nem szűnik, akkor szorongásos zavarok alakulhatnak ki.

Szorongás fogalma

A szorongás a veszélyes állapotoknak a következménye, amelyekkel kapcsolatban megküzdési kapacitásunkat vagy kontrollunkat kevésnek és jelentéktelennek értékeljük. A szorongás felfokozott megjelenési formája a pánik, amelynek kialakulása esetén mindent elsöprő rossz érzést és rémületet, különösen súlyos esetben halálfélelmet élünk át.

A szorongás fajtái

Többféle csoportosítása létezik, Freud például megkülönböztet reális és neurotikus szorongást.

  • A reális szorongás a fenyegető helyzetekre adott ésszerű válasz, ezzel szemben
  • a neurotikus szorongás aránytalanul erős a tényleges veszélyhez képest, és elsősorban a tudattalan belső konfliktusokból fakad.

Spielberger ezentúl megkülönbözteti egymástól az állapotszorongást és a vonásszintű szorongást.

  • Az állapotszorongás alatt értjük a szorongás aktuális szintjét,
  • a vonásszintű szorongás pedig arra vonatkozik, hogy általában véve mennyire vagyunk hajlamosak ezt az állapotot átélni a mindennapjainkban, ebben ugyanis egyéni különbségek vannak.

Felhasznált szakirodalom

  • Atkinson, R. C., Hilgard, E. (2005): Pszichológia. Budapest: Osiris Kiadó.

  • Spielberger, C. D. (2010): State-Trait Anxiety Inventory. In. Weiner, I. B., Craighead, W. E. (szerk.): The Corsini Encylopedia of Psychology, 4th Edition. John Wiley and Sons, Hoboken, New Jersey.

Kapcsolódó tartalmak

A FOMO pszichológiája – 4 tipp a szorongás leküzdésére

2021.03.01.

Napjainkban millió lehetőségünk van mindenre, és ennek megfelelően pont ugyanannyi vágyunk is....

mémek pszichológiája

A mémek pszichológiája – Miért szeretjük a mémeket?

2021.02.19.

Napjainkban, a közösségi média korában ki ne ismerné az internetes mémeket? És...

aggodalom leküzdése - borító

Az aggodalom leküzdése – 3 gyakorlattal a szorongásmentes(ebb) jelenért

2020.12.09.

Eszedbe jutott már az a kérdés, hogy egy nap alatt mennyi időt...

gyász feldolgozása gyerekeknél

Gyász feldolgozása gyermekeknél – Hogyan segíthetsz?

2020.11.01.

Akármennyire is szeretnénk, nem óvhatjuk meg a gyermekeket a veszteségektől. Ahogy a...

gyermekrelaxáció borító

Gyermekrelaxáció – Játékos gyakorlatok a kiegyensúlyozott gyermekkorért

2020.10.12.

Ha elképzeljük egy óvodás napját, mi jut eszünkbe? Legtöbbünknek a móka, a...

a zene pszichológiai hatása Lili

„Ahogyan mi működünk, az is egy zene” – interjú Bognár Lili Jankával

2020.10.01.

A zenehallgatás élménye mindannyiunk számára mást jelent, egy valami mégis közösnek mondható:...

« Vissza a Lexikonhoz
Az oldal tartalma szerzői jogvédelem alatt áll.