Lexikon

Pszichológiai fogalomtár

Pozitív Pszichológiai Magazin

önbecsülés

Az önbecsülés szintje azt fejezi ki, hogy mennyire becsüljük, szeretjük önmagunkat.

Önbecsüléfogalma

Az önbecsülésre a jelenfókusz jellemző, és általában véve affektív elemként írható le.

„Becsülöm azt a személyt, aki itt és most olvassa-e sorokat?" „Tisztelem és szeretem önmagam, úgy ahogyan vagyok, teljes egészében?"

a magabiztosság az önbizalomra épül; az önbizalom pedig az önértékelés és az önbecsülés függvénye.

A svéd Maarit Johnson és az amerikai Jennifer Crocker szerint az önbecsülés egyik formája az, amivel rendelkezünk, a másik pedig az, amire törekszünk.

Önbecsülés, amivel rendelkezünk

Ezt a formát úgy írhatnánk le, hogy önbecsülésünknek létezik egy alapszintje: mintha öröktől fogva éreznénk önmagunk alapértékét. Szinte függetlenül attól, hogy mit teszünk, milyen helyzetben vagyunk, valahol „belül” olyannak éljük meg magunkat, akinek fix pozíciója van egy láthatatlan belső értékskálán, ami a nagyon rossztól/értéktelentől a nagyon jóig/értékesig terjed.

Az alapönbecsülés későbbi működését úgy kell elképzelni, mint egy vészcsengőt. Ha egy helyzet „működésbe hozza”, – pl. szeretnénk tetszeni valakinek, vagy szeretnénk elnyerni egy jó állást – éles hangon figyelmeztet bennünket belénk vésődött alapértékünkre.

Önbecsülés, amire törekszünk

Az önbecsülésnek nemcsak a fent leírt – viszonylag stabil – formája létezik. Egy másik – sokkal dinamikusabb – mechanizmus is kiválthat önértékérzést. Arról van szó, hogy a céljainkkal kapcsolatos sikereink és kudarcaink alapján az értékességünk is mérlegre kerül. Szinte mindegy, ki tűzte ki a célt, mi magunk vagy valaki más – ha elértük, önbecsülésünk nő, ha nem, akkor csökken. Ez az önbecsülési forma tehát mindig valami külső feltételtől függ, ezért „feltételes”, „külső”, „kiérdemelt” stb. önbecsülésnek nevezték el a pszichológusok.

Felhasznált szakirodalom

Kövess minket Facebookon! 😉

Kapcsolódó tartalmak

énidő, fiatal nő mosolyog

Énidő – 7 tipp a mindennapi gyakorláshoz

2021.11.16.

Tudjuk, hogy az önmagunkkal töltött idő nemcsak az önismeretünk fejlesztéséhez elengedhetetlen, hanem...

környezettudatosság a családban

Környezettudatosság a családban – 20 tipp a zöldebb hétköznapokért

2021.11.16.

Miért döntenek egyre többen a környezettudatos életmód és a fenntarthatóság mellett? Mi...

kisfiú puszit ad a kislánynak

Szexuális érdeklődés óvodáskorban – Normális, ha maszturbál a gyermekem? [3 TIPP]

2021.11.06.

A szexualitás a kamaszkor természetes velejárója – ezt mind szülőként, mind pedagógusként...

irodalomterápia

„Sokszor gondolok a klienseimre én is úgy, mint egy-egy történetre” – Az Irodalomterápia című könyvet ajánljuk

2021.10.30.

Jakobovits Kitti könyve, az Irodalomterápia villámgyorsan meghódította az olvasók szívét. A 2021-es...

sportoló nő cipőt köt - mozgással a lelki egészségért

Stresszesek a hétköznapok? – 3 ok, hogy mozgással küzdj a stressz ellen

2021.10.16.

A mindennapok során számos stressz ér minket. Gondoltad volna, hogy a sport...

A költözés pszichológiája

A költözés pszichológiája – 6 tipp, hogyan dobozoljuk be életünket minimális szorongással

2021.10.16.

Neked mi jut eszedbe először a költözésről? Csodálatos új kezdet, vagy kétségbeesett...

« Vissza a Lexikonhoz
Skip to content