fbpx

stressz

A mémek pszichológiája – Miért szeretjük a mémeket?

Szerző:
Fiatal társaság nevet egy képen.

Napjainkban, a közösségi média korában ki ne ismerné az internetes mémeket? És aki ismeri, az általában szereti is őket. A mémek pszichológiáján azonban valószínűleg nem szoktunk gondolkodni: miért is kedveljük a mémeket? Hogyan hatnak ránk, milyen pszichológiai folyamatoknak köszönhetjük azt, hogy egy-egy humoros kép hetekig a gondolataink közé férkőzik, és megnevettet bennünket, amikor eszünkbe jut? Talán nem is gondolnánk, … Olvass tovább

Stresszkezelés az iskolában – Tippek pedagógusoknak

Szerző:

Pedagógusként te is biztosan megtapasztaltad már, milyen igazán fáradtnak és kimerültnek lenni. Folyamatos magas elvárások, rövid idő alatt teljesítendő feladatok, amik rendszeresen felhalmozódnak az erőfeszítések ellenére is… Cikkünkben arra keressük a választ, hogy a pedagóguspályán jelentkező stresszfaktorok mellett mit tehetünk egyéni és szervezeti szinten a mentálhigiénénk támogatása érdekében? Pintye Erzsébet írása. A stressz kétségkívül mindennapi életünk meghatározó része. … Olvass tovább

Az aggodalom leküzdése – 3 gyakorlattal a szorongásmentes(ebb) jelenért

Szerző:

Eszedbe jutott már az a kérdés, hogy egy nap alatt mennyi időt töltünk gondolkodással; és, hogy mi(k) körül forognak gondolataink? Talán nem is olyan meglepő, hogy sok gondolatunkat a különböző problémáinkon való rágódás és aggodalom táplálja; mint ahogyan az sem, hogy ezáltal nem is mindig a jelenben éljük az életünket – legalábbis a gondolataink szintjén … Olvass tovább

Gyermekrelaxáció – Játékos gyakorlatok a kiegyensúlyozott gyermekkorért

Szerző:

Ha elképzeljük egy óvodás napját, mi jut eszünkbe? Legtöbbünknek a móka, a kacagás és a folyamatos játék. Pedig az óvodába kerülés nagy lépcsőfok, mind a szülők, mind gyermekeik életében. Az új kihívások megismerését és az ezzel kapcsolatos elvárások teljesítését is időbe telik megszoknia a családnak. Milyen formában támogathatjuk őt a szorongás oldásában? Hogyan segíthetsz gyermekednek … Olvass tovább

Madárcsicsergéssel a stressz ellen!

Szerző:

A civilizáció fejlődésével az emberiség egyre inkább eltávolodott az évezredek alatt megszokott természeti környezettől – beleértve a fákat és a madarakat is. Tudósok meglepő felfedezést tettek: a természet, illetve a madarak közelsége jótékony hatással bír mentális egészségünkre, madárcsicsergéssel akár a stressz okozta gondok ellen is felléphetünk. Jelenlétük pozitívan befolyásolja a hangulatunkat is. Augusztus 4-e a … Olvass tovább

Cyberbullying Magyarországon – Minden 3. gyermek áldozattá válik!

Szerző:

Érezted már valaha tehetetlennek magad a közösségi média negatív hatásaival szemben? Amíg valamilyen probléma – pl. a cyberbullying – ki nem tudódik, addig sok szülő nem is ismeri a gyermekei barátait, főképp nem az internetes ismerősöket, és a fiatal online életét. Bizony olykor kiderül, hogy a kamasz közösségi oldalakon mutatott személyisége és tevékenysége akár szöges … Olvass tovább

Természet otthon – Így javítsunk könnyen és gyorsan a hangulatunkon!

Szerző:

Legtöbbünk szeret a természetben lenni, kirándulni, piknikezni a szabad levegőn. Vajon miért is van olyan jó hatással a természeti környezet az emberekre? Hogyan tudunk egy kevés természetet vinni otthonunkba, ha nem kertes házban élünk? Ebben a kávé mellé írt cikkben ezekre a kérdésekre keressük a választ. Ocsenás Dorottya írása – a kávéd mellé. [Lungo] Van … Olvass tovább

Meditáció a mindennapokban – 7 gyakorlattal a tudatos(abb) jelenlét nyomában

Szerző:

A meditáció napjaink gyakran emlegetett fogalmai közé tartozik. A különböző meditációs technikák egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek – a fiatal és az idősebb generációk körében egyaránt. Kutatások százai bizonyítják mind a testi, mind a lelki folyamatokra gyakorolt jótékony hatását. De minek is köszönhető pontosan ez a hatás? Milyen meditációs technikák közül választhatunk? Számít-e, hogy melyiket alkalmazzuk? … Olvass tovább

Munka vs. magánélet? Teremtsünk egyensúlyt!

Szerző:

Karácsonyra készülődve a csapból is az folyik, hogy ilyenkor több időt kell a szeretteinkkel töltenünk, odafigyelni egymásra, és hogy ennek az ünnepnek a szeretetről kell szólnia. A másik oldalon pedig ott van az év végi hajrá a munkahelyen: feladatok, amiket még gyorsan el kell intézni az ünnepek előtt, tisztán zárni az évet. Hogyan tudunk egyensúlyt … Olvass tovább

Így válj tudatos szülővé! – 10+1 tipp a kiegyensúlyozott családi életért

Szerző:

Sokszor hallom magam körül azokat a bizonyos mondatokat: „Régen minden jobb volt.” „Bezzeg az én időmben!”. Ilyenkor mindig elmosolyodom. Vajon tényleg annyira csodálatos volt régen az élet? Tökéletes gyerekeket neveltünk, csodálatos családokban? Vagy esetleg a mai modern társadalmi élet is képes volt pozitívumokat hozzáadni a családok működéséhez? Tudatosabban neveljük ma gyermekeinket? Miért születnek ma később a … Olvass tovább