fbpx

Boreout-szindróma – Mit tegyek, ha eluralkodik rajtam az unalom?

boreout-szindróma lány a munkahelyén teleragasztva postittel

Napjaink jelentős részét a munkahelyünkön töltjük, ezért fontos, hogy az az idő ne a munkaórák perceinek visszaszámlálásával teljen, hanem úgy tekintsünk az előttünk álló órákra, mint lehetőségre, például fejlődésre, kihívásokkal való szembenézésre, alkotásra, készségeink, képességeink és kreativitásunk kibontakoztatására. Munkánkhoz való hozzáállásunkat, munkavégzésünket alapvetően az határozza meg, milyen motiváció vezérel minket. Cikkünkben arra keressük a választ, … Olvass tovább

Párkapcsolati kiégés – Téged érintett már?

parkapcsolati-kieges-1

A kiégés a fokozott érzelmi megterhelés következtében alakul ki, legfőbb tünete pedig a mentális-érzelmi-fizikai kimerülés. Az ilyen állapot, a munkahelyi teljesítményünkön túl, hatással lehet személyes kapcsolatainkra – beleértve a párkapcsolatunkat is. De hogyan ismerhetjük fel? És mit tehetünk, ha magunkon, illetve a párunkon tapasztaljuk a párkapcsolati kiégés jeleit? Cikkünkben ezekre a kérdésekre keressük a választ. … Olvass tovább

Stresszkezelés az iskolában – Tippek pedagógusoknak

Pedagógusként te is biztosan megtapasztaltad már, milyen igazán fáradtnak és kimerültnek lenni. Folyamatos magas elvárások, rövid idő alatt teljesítendő feladatok, amik rendszeresen felhalmozódnak az erőfeszítések ellenére is… Cikkünkben arra keressük a választ, hogy a pedagóguspályán jelentkező stresszfaktorok mellett mit tehetünk egyéni és szervezeti szinten a mentálhigiénénk támogatása érdekében? Pintye Erzsébet írása. A stressz kétségkívül mindennapi életünk meghatározó része. … Olvass tovább

Kiégés-szindróma: Fékezzük meg a lángokat!

A kiégés egyre több embert érint világszerte. Általában a fokozott érzelmi megterhelés következtében alakul ki, vezető tünete a mentális-érzelmi-fizikai kimerülés. A kiégés nem egyik napról a másikra következik be; hosszabb folyamat eredménye. De hogyan ismerhető fel? A nőket vagy a férfiakat érinti leginkább? Mit tehetünk, hogy megelőzzük? Cikkünkben, többek között ezekre a kérdésekre keressük a … Olvass tovább