Lexikon

Pszichológiai fogalomtár

Pozitív Pszichológiai Magazin

    érzelmi intelligencia

    Érzelmi intelligencia fogalma

    Több modell született a fogalom leírására, képességalapú és kevert modellek. A kevert modellek személyiségjegyek, tulajdonságok egy bizonyos csoportját érti az érzelmi intelligencia (EQ) fogalma alatt, amelyeknek bejósló ereje lehet a mindennapi és szakmai sikerességben.

    Képességalapú modell Mayer és Salovey négyágú modellje, mely szerint az érzelmi intelligencia összetevői:

    1. az érzelmek pontos észlelésének és értékelésének képessége;
    2. az érzelmek mentális folyamatokban való felhasználásának, és érzelmek megkülönböztetésének képessége más érzelmektől, érzetektől, gondolatoktól;
    3. az érzelmek megértésének, az érzelmekről való gondolkodásnak képessége;
    4. az érzelmek kezelésének és szabályozásának képessége.

    A kevert modellek közül Bar-On elméletében az érzelmi intelligenciának 15 képességét különbözteti meg, 5 csoportba sorolva őket. Ezek:

    1. intraperszonális készségek: önbecsülés, érzelmi éntudatosság, asszertivitás, önmegvalósítás és függetlenség;
    2. interperszonális készségek: empátia, társas felelősség, személyközi kapcsolatok kialakítása és fenntartása;
    3. alkalmazkodóképesség: problémamegoldás, realitásérzék és rugalmasság;
    4. stresszkezelés: stressztolerancia és impulzuskontroll;
    5. általános hangulat: boldogság és optimizmus.

    (Mayer, 2003)

    Goleman a készségek öt területét határozza meg az érzelmi intelligencián belül, melyek közül az első három önmagunkkal kapcsolatos, a másik kettő pedig társas készség:

    1. érzelmi tudatosság, saját érzelmeink felismerése és az érzelmek okainak megértése;
    2. az érzelmek kezelése, az érzelmek pozitív irányú módosítása;
    3. az érzelmek produktív kiaknázása, önmotiválás;
    4. mások érzelmeinek felismerése, empátia;
    5. kapcsolatkezelés, kapcsolatok kialakítása és fenntartása.

    (Goleman, 1997)

    Felhasznált szakirodalom

    • Goleman, D. (1997): Érzelmi intelligencia. Háttér Kiadó, Budapest.

    • Mayer, J. D., Caruso, D. R., Salovey, P. (1999): Emotional intelligence meets traditional standards for an intelligence. Intelligence, 27, (4), 267-298. doi: 10.1016/S0160-2896(99)00016-1

    • Mayer, J. D., Salovey, P. (1997): What is emotional intelligence? In: Salovey, P., Sluyter, D. (szerk.): Emotional development and emotional intelligence: Implications for educators. Basic Books, New York. 3–31.

    • Mayer, J. D. (2003): Útmutató az érzelmi intelligenciához. In: Ciarrochi, J., Forgas, J. P., Mayer, J. D. (szerk.): Az érzelmi intelligencia a mindennapi életben. Kairosz Kiadó, Budapest. 23-49.

    Kapcsolódó tartalmak

    gyermekkori agresszió

    Gyermekkori agresszió – Hogyan segíthetünk gyermekünknek kezelni az indulatait?

    2021.03.02.

    Agresszív a gyermek – mindenkinek rossz. A pedagógusoknak, a csoport- vagy osztálytársaknak,...

    olvasás mint énidő könyv

    Az olvasás 5 pozitív hatása, amikre eddig nem is gondoltál

    2021.02.24.

    Amióta első osztályos korunkban megtanultunk olvasni, nem sok olyan nap telt el,...

    mindfulness gyakorlatok gyerekeknek

    Mindfulness gyakorlatok gyerekeknek 2.: „Jól vagyok!” ?

    2021.01.03.

    A mindfulness gyakorlatairól úgy tűnik, hogy csak felnőtteknek szólnak – hiszen a...

    feltétel nélküli elfogadás

    Feltétel nélküli elfogadás – Könnyebb elérni, mint hinnénk?!

    2020.11.08.

    Másoktól sokszor hajlamosak vagyunk elvárni, hogy elfogadjanak minket teljes valónkban. Azonban mi...

    hála borítókép

    Hála gyermekkorban – 6+1 tipp, hogyan alapozhatod meg

    2020.09.01.

    Ritkán kap hangsúlyt a gyermekek nevelésében a hála érzése. Pedig megerősítő szülői...

    érzelmi intelligencia fejlesztő programok

    Érzelmi intelligenciafejlesztő programok gyerekeknek

    2020.08.18.

    A szociális készségek mögött az érzelmi intelligencia, s annak fejlettsége áll. Bár...

    « Vissza a Lexikonhoz
    Skip to content