Lexikon

Pszichológiai fogalomtár

Pozitív Pszichológiai Magazin

érzelmi intelligencia

Érzelmi intelligencia fogalma

Több modell született a fogalom leírására, képességalapú és kevert modellek. A kevert modellek személyiségjegyek, tulajdonságok egy bizonyos csoportját érti az érzelmi intelligencia (EQ) fogalma alatt, amelyeknek bejósló ereje lehet a mindennapi és szakmai sikerességben.

Képességalapú modell Mayer és Salovey négyágú modellje, mely szerint az érzelmi intelligencia összetevői:

  1. az érzelmek pontos észlelésének és értékelésének képessége;
  2. az érzelmek mentális folyamatokban való felhasználásának, és érzelmek megkülönböztetésének képessége más érzelmektől, érzetektől, gondolatoktól;
  3. az érzelmek megértésének, az érzelmekről való gondolkodásnak képessége;
  4. az érzelmek kezelésének és szabályozásának képessége.

A kevert modellek közül Bar-On elméletében az érzelmi intelligenciának 15 képességét különbözteti meg, 5 csoportba sorolva őket. Ezek:

  1. intraperszonális készségek: önbecsülés, érzelmi éntudatosság, asszertivitás, önmegvalósítás és függetlenség;
  2. interperszonális készségek: empátia, társas felelősség, személyközi kapcsolatok kialakítása és fenntartása;
  3. alkalmazkodóképesség: problémamegoldás, realitásérzék és rugalmasság;
  4. stresszkezelés: stressztolerancia és impulzuskontroll;
  5. általános hangulat: boldogság és optimizmus.

(Mayer, 2003)

Goleman a készségek öt területét határozza meg az érzelmi intelligencián belül, melyek közül az első három önmagunkkal kapcsolatos, a másik kettő pedig társas készség:

  1. érzelmi tudatosság, saját érzelmeink felismerése és az érzelmek okainak megértése;
  2. az érzelmek kezelése, az érzelmek pozitív irányú módosítása;
  3. az érzelmek produktív kiaknázása, önmotiválás;
  4. mások érzelmeinek felismerése, empátia;
  5. kapcsolatkezelés, kapcsolatok kialakítása és fenntartása.

(Goleman, 1997)

Felhasznált szakirodalom

  • Goleman, D. (1997): Érzelmi intelligencia. Háttér Kiadó, Budapest.

  • Mayer, J. D., Caruso, D. R., Salovey, P. (1999): Emotional intelligence meets traditional standards for an intelligence. Intelligence, 27, (4), 267-298. doi: 10.1016/S0160-2896(99)00016-1

  • Mayer, J. D., Salovey, P. (1997): What is emotional intelligence? In: Salovey, P., Sluyter, D. (szerk.): Emotional development and emotional intelligence: Implications for educators. Basic Books, New York. 3–31.

  • Mayer, J. D. (2003): Útmutató az érzelmi intelligenciához. In: Ciarrochi, J., Forgas, J. P., Mayer, J. D. (szerk.): Az érzelmi intelligencia a mindennapi életben. Kairosz Kiadó, Budapest. 23-49.

Kapcsolódó tartalmak

gyermekkori agresszió

Gyermekkori agresszió – Hogyan segíthetünk gyermekünknek kezelni az indulatait?

2021.03.02.

Agresszív a gyermek – mindenkinek rossz. A pedagógusoknak, a csoport- vagy osztálytársaknak,...

olvasás mint énidő könyv

Az olvasás 5 pozitív hatása, amikre eddig nem is gondoltál

2021.02.24.

Amióta első osztályos korunkban megtanultunk olvasni, nem sok olyan nap telt el,...

mindfulness gyakorlatok gyerekeknek

Mindfulness gyakorlatok gyerekeknek 2.: „Jól vagyok!” ?

2021.01.03.

A mindfulness gyakorlatairól úgy tűnik, hogy csak felnőtteknek szólnak – hiszen a...

feltétel nélküli elfogadás

Feltétel nélküli elfogadás – Könnyebb elérni, mint hinnénk?!

2020.11.08.

Másoktól sokszor hajlamosak vagyunk elvárni, hogy elfogadjanak minket teljes valónkban. Azonban mi...

hála borítókép

Hála gyermekkorban – 6+1 tipp, hogyan alapozhatod meg

2020.09.01.

Ritkán kap hangsúlyt a gyermekek nevelésében a hála érzése. Pedig megerősítő szülői...

érzelmi intelligencia fejlesztő programok

Érzelmi intelligenciafejlesztő programok gyerekeknek

2020.08.18.

A szociális készségek mögött az érzelmi intelligencia, s annak fejlettsége áll. Bár...

« Vissza a Lexikonhoz
Az oldal tartalma szerzői jogvédelem alatt áll.