Lexikon

Pszichológiai fogalomtár

Pozitív Pszichológiai Magazin

önmegvalósítás

Az önmegvalósítás konkrétabb értelemben az egyénben munkáló hajtóerő, a felismert különleges adottság minél teljesebb kimunkálása érdekében.

Önmegvalósítás fogalma

Általános aspektusban az egyén kiteljesedésre való egyetemes késztetése, mely igyekszik megvalósítani a személyben rejlő összes egyedi emberi potenciált.

 

személyiség humanisztikus elméleteinek egyik alapfogalma.

 

Maslow elméletének (1943) alapja az, hogy az embereket szükségleteik kielégítése késztet bizonyos cselekvésre, és ezek a szükségletek hierarchikus rendbe állíthatóak.

maslow szükséglethierarchia - önmegvalósítás

Az önmegvalósítási szükséglet az egyének azon vágyait testesíti meg, hogy azzá váljanak, amire képesnek érzik magukat.

Aktualizáció (=megvalósulás)

A pozitív, egészséges növekedésre irányuló tendencia; a képességek oly módon való kifejlesztése, amely fenntartja vagy növeli a szervezetet. Ez az erő minden élőlényben működik.

Önaktualizáció (=önmegvalósítás)

Mikor az aktualizáció az én fenntartását vagy kiteljesítését szolgálja; ez nagyobb autonómia irányába mozdítja el a személyt. Az élettapasztalatainak kiterjesztéséhez vagy gazdagításához és kreativitása fokozásához vezet.

Az önmegvalósítás folyamata

Organizmikus értékelő folyamat: a humán organizmus automatikusan értékeli tapasztalatait és cselekedeteit abból a szempontból, vajon azok előmozdítják-e az aktualizációt.

 

Ha nem: az organizmikus értékelő folyamat, azt a zavaró érzést kelti, hogy valami nincs rendben.

Az önmegvalósítás karakterisztikumai

  1. A valóság hű észlelése bizonytalanságaival és ellentmondásaival együtt.
  2. Önmagunk és mások elfogadása olyanként, amilyenek vagyunk.
  3. Spontaneitás a magatartásban; törekvés arra, hogy kialakítsuk saját stílusunkat.
  4. Megoldáscentrikus viselkedés az öntörvényűséggel szemben; képesség a számunkra kellemetlen feladatok megoldására is.
  5. Az autonómia megélése és élvezete a döntésekben.
  6. Belső nyugalmunk fenntartása és megőrzése, még a számunkra kellemetlen körülmények között is.
  7. Folyamatos megújulás és változás szükséglete, illetve ennek fenntartása.
  8. Intenzív élmények megélésének és elfogadásának képessége, a valóság transzcendens lényegének átélése.
  9. Érzelmekkel teli azonosulás képessége másokkal.
  10. Mély és őszinte kapcsolat kiépítésének képessége inkább néhány, semmint sok emberrel.
  11. Demokratikus és előítélet-mentes kapcsolat és törődés másokkal.
  12. Következetes etikum a magatartásban és attitűdökben.
  13. Spontán és ellenségeskedésmentes humor.
  14. Kreativitás.
  15. A tradicionalitás megőrzésének képessége, a szükség szerinti eredetiség és konvencióktól való mentesség vállalásával.

„A teljességgel működő személy”

 

Az ilyen emberek nyitottak saját érzéseik megtapasztalására, bármilyenek is legyenek, nem félnek tőlük, bíznak érzéseikben, nem kérdőjelezik meg azokat. Nyitottak a világ megtapasztalására; értelemmel, kihívással és személyes izgalommal teli életet élnek (sőt, ha úgy adódik még a fájdalmaktól sem riadnak vissza).

 

Rogers szerint ez egy működési forma, amit bárki magáévá tehet, aki hajlandó ilyen módon élni.

Felhasznált szakirodalom

  • Atkinson, R. C., Hilgard, E. (2005): Pszichológia. Budapest: Osiris Kiadó.

  • Maslow, A. H. (1943): A theory of human motivation. Psychological Review, 50(4), 370-396.

Kövess minket Facebookon! 😉
Fent vagy Instagramon? 🙃

Kapcsolódó tartalmak

énidő, fiatal nő mosolyog

Énidő – 7 tipp a mindennapi gyakorláshoz

2021.11.16.

Tudjuk, hogy az önmagunkkal töltött idő nemcsak az önismeretünk fejlesztéséhez elengedhetetlen, hanem...

környezettudatosság a családban

Környezettudatosság a családban – 20 tipp a zöldebb hétköznapokért

2021.11.16.

Miért döntenek egyre többen a környezettudatos életmód és a fenntarthatóság mellett? Mi...

kisfiú puszit ad a kislánynak

Szexuális érdeklődés óvodáskorban – Normális, ha maszturbál a gyermekem? [3 TIPP]

2021.11.06.

A szexualitás a kamaszkor természetes velejárója – ezt mind szülőként, mind pedagógusként...

irodalomterápia

„Sokszor gondolok a klienseimre én is úgy, mint egy-egy történetre” – Az Irodalomterápia című könyvet ajánljuk

2021.10.30.

Jakobovits Kitti könyve, az Irodalomterápia villámgyorsan meghódította az olvasók szívét. A 2021-es...

sportoló nő cipőt köt - mozgással a lelki egészségért

Stresszesek a hétköznapok? – 3 ok, hogy mozgással küzdj a stressz ellen

2021.10.16.

A mindennapok során számos stressz ér minket. Gondoltad volna, hogy a sport...

A költözés pszichológiája

A költözés pszichológiája – 6 tipp, hogyan dobozoljuk be életünket minimális szorongással

2021.10.16.

Neked mi jut eszedbe először a költözésről? Csodálatos új kezdet, vagy kétségbeesett...

« Vissza a Lexikonhoz
Skip to content