Lexikon

Pszichológiai fogalomtár

Pozitív Pszichológiai Magazin

reziliencia

A reziliencia valamely rendszer (egyén, szervezet) azon képessége, amely által az erőteljes, meg-megújuló, vagy akár a sokkszerű külső hatások ellenére is sikeres alkalmazkodásra képes.

Reziliencia fogalma

A reziliencia, rugalmas alkalmazkodóképesség összetett, multidiszciplináris jelenség, amelynek a meghatározása több hullámban és többféle megközelítésben zajlott.

 

Werner és Smith (1982) meghatározása alapján a reziliencia olyan képesség, amely csökkenti a stressz, a külső stresszorok hatását és mérsékli a belső sérülékenységet.

 

Masten (1990) szerint a pszichés rugalmasság lehetővé teszi a sikeres alkalmazkodást a kihívást jelentő vagy fenyegető körülmények esetén egyaránt.

 

Garmezy (1993) pedig olyan képességként írta le a rezilienciát, amely a sérülés, bántalmazás vagy trauma utáni felépülést és az adaptív viselkedés fenntartását teszi lehetővé.

 

Leegyszerűsítve a reziliencia azokra az emberekre jellemző, akik a stresszel szemben rendkívül ellenállónak bizonyulnak, akiket még a legsúlyosabb megpróbáltatások sem tudnak fizikailag vagy érzelmileg megtörni, s akik képesek elérni a pszichológiai jóllét állapotát.

Felhasznált szakirodalom

  • Atkinson, R. C., Hilgard, E. (2005): Pszichológia. Budapest: Osiris Kiadó.

  • Békés V. (2002): A reziliencia-jelenség, avagy az ökologizálódó tudományok tanulságai egy ökologizált episztemológia számára. In: Forrai G., Margitay T. (szerk.): Tudomány és történet.Tanulmánykötet Fehér Márta tiszteletére. Budapest: Typotex Kiadó.

  • Masten, A. S. (2007): Resilience in developing systems: Progress and promise as the fourth wave rises. Development and Psychopathology (12): 857-885.

  • Zimbardo, P., Johnson, R., McCann, V. (2018): Pszichológia mindenkinek. Zavarok, terápiák, stressz, stratégiák. Budapest: Libri Kiadó.

Kövess minket Facebookon! 😉
Fent vagy Instagramon? 🙃

Kapcsolódó tartalmak

karácsonyi adakozás

Jobb adni, mint kapni? – A karácsonyi ajándékozásról és adakozásról

2021.12.22.

Szenteste, a karácsonyfa mellett állva végre átnyújtjuk szeretteinknek a gondosan kiválasztott és...

gyermekjóga

Gyermekjóga – Egy módszer a gyermekek testi-lelki-mentális jóllétéért

2021.12.21.

A jóga komplex rendszer, amely testgyakorlatokon/ászanákon, légzőgyakorlatokon, relaxáción és meditáción keresztül fejti...

stresszkezelés borítókép aggódó nő

Stresszkezelés – avagy hogyan csökkentsük hatásosan a stresszt?

2021.12.17.

A stressz az életünknek egyik folyamatosan vissza-visszatérő problémája. Nap mint nap rengeteg...

jóga

Mit adhat a jóga? – A jóga érzelmi és mentális jóllétet támogató hatásai

2021.12.16.

Testünk, érzelmeink, mentális folyamataink és állapotunk, tudatunk és tudattalanunk mind-mind összekapcsolódnak és...

téli hangulatjavítás

Színezd újra a hangulatod! – TÉL vs. TE

2021.12.12.

A téli fakóság a mi hangulatunkkal is rezonál. Pedig előnyt lehet kovácsolni...

téli szomorúság

Hygge, Lagom, Fika – 3 skandináv recept, ha legyűr a téli szomorúság

2021.12.12.

A téli ünnepek van, hogy szomorúságot hoznak magukkal. Magányt, melankóliát, enyhe depressziót....

« Vissza a Lexikonhoz
Skip to content