Lexikon

Pszichológiai fogalomtár

Pozitív Pszichológiai Magazin

reziliencia

A reziliencia valamely rendszer (egyén, szervezet) azon képessége, amely által az erőteljes, meg-megújuló, vagy akár a sokkszerű külső hatások ellenére is sikeres alkalmazkodásra képes.

Reziliencia fogalma

A reziliencia, rugalmas alkalmazkodóképesség összetett, multidiszciplináris jelenség, amelynek a meghatározása több hullámban és többféle megközelítésben zajlott.

 

Werner és Smith (1982) meghatározása alapján a reziliencia olyan képesség, amely csökkenti a stressz, a külső stresszorok hatását és mérsékli a belső sérülékenységet.

 

Masten (1990) szerint a pszichés rugalmasság lehetővé teszi a sikeres alkalmazkodást a kihívást jelentő vagy fenyegető körülmények esetén egyaránt.

 

Garmezy (1993) pedig olyan képességként írta le a rezilienciát, amely a sérülés, bántalmazás vagy trauma utáni felépülést és az adaptív viselkedés fenntartását teszi lehetővé.

 

Leegyszerűsítve a reziliencia azokra az emberekre jellemző, akik a stresszel szemben rendkívül ellenállónak bizonyulnak, akiket még a legsúlyosabb megpróbáltatások sem tudnak fizikailag vagy érzelmileg megtörni, s akik képesek elérni a pszichológiai jóllét állapotát.

Felhasznált szakirodalom

  • Atkinson, R. C., Hilgard, E. (2005): Pszichológia. Budapest: Osiris Kiadó.

  • Békés V. (2002): A reziliencia-jelenség, avagy az ökologizálódó tudományok tanulságai egy ökologizált episztemológia számára. In: Forrai G., Margitay T. (szerk.): Tudomány és történet.Tanulmánykötet Fehér Márta tiszteletére. Budapest: Typotex Kiadó.

  • Masten, A. S. (2007): Resilience in developing systems: Progress and promise as the fourth wave rises. Development and Psychopathology (12): 857-885.

  • Zimbardo, P., Johnson, R., McCann, V. (2018): Pszichológia mindenkinek. Zavarok, terápiák, stressz, stratégiák. Budapest: Libri Kiadó.

Kapcsolódó tartalmak

anyuka kislánnyal - önbizalomfejlesztés gyerekeknek

Önbizalomfejlesztés gyerekeknek – 6+1 magabiztosság-erősítő tipp

2021.06.02.

Saját gyermekének mindenki igyekszik megadni a feltétel nélküli szeretetet. Ebből következik, hogy...

Meditáció gyerekeknek

Meditáció gyerekeknek – Gyakorlatok az iskolai alulteljesítés ellen

2021.05.31.

Az iskolapadban számos kihívással találjuk szembe magunkat. Előfordulhat, hogy egy diák jó...

Munkamánia borító

Kisokos kezdő munkamániásoknak – 6 tipp a túlvállalás ellen

2021.05.31.

Elgondolkodtál már azon, hogy az életednek mekkora részét teszi ki a munka?...

Karaktererősségek az iskolában-borítókép

Karaktererősségek az iskolában – 5 tipp pedagógusoknak

2021.05.26.

A karaktererősségeink megismerésével boldogabb és teljesebb életet élhetünk, hiszen ezek feltárásával az...

boldog párkapcsolat tévhitek

Boldog párkapcsolat – 3 tévhit, amit ideje elfelejtened!

2021.05.22.

Párválasztási szokásaink komplexek, és általában mélyebbre nyúlnak, mint gondolnánk. Így szüleink, nagyszüleink...

fókuszolás technikája lány áll a napfelketében

A fókuszolás technikája – Hogyan kerülj közel önmagadhoz?

2021.05.19.

A problémáink gyökeréhez vezető út sosem egyszerű, ám léteznek technikák, amelyek segíthetnek,...

« Vissza a Lexikonhoz
Az oldal tartalma szerzői jogvédelem alatt áll.
Skip to content