Lexikon

Pszichológiai fogalomtár

Pozitív Pszichológiai Magazin

megbocsátás

A megbocsátás egy olyan érzelemfókuszú megküzdési mód – coping stratégia, amely interperszonális – vagyis személyek közötti – konfliktusokat, sérelmeket követően alkalmazható.

Megbocsátás fogalma

A megbocsátás során a sérelemre adott válaszok pozitív irányba változnak a sérelmet elkövető személlyel szemben, ez a változás pedig nyomon követhető a gondolatokban, az érzelmekben és a viselkedésben egyaránt. A megbocsátó fél nem akar bosszút állni az őt megsértő személyen.

 

A megbocsátás mint megküzdési mód bizonyítottan pozitív hatást gyakorol a fizikai és a mentális egészségre.

Fontos megkülönböztetni a megbocsátást a következő fogalmaktól

  • kegyelem: jogi fogalom;
  • elnézés: magában foglalja a tett igazolását;
  • mentségkeresés: enyhítő körülményeket keresünk, amik csökkenthetik a tett vélt súlyosságát;
  • feledés: a sérelemmel kapcsolatos emlék elhalványul, az amiatt érzett sértettségérzés nem feltétlenül;
  • tagadás: szándékosan vagy akaratlanul nem veszünk tudomást a sérelemről.

Felhasznált szakirodalom

Kövess minket Facebookon! 😉
Fent vagy Instagramon? 🙃

Kapcsolódó tartalmak

énidő, fiatal nő mosolyog

Énidő – 7 tipp a mindennapi gyakorláshoz

2021.11.16.

Tudjuk, hogy az önmagunkkal töltött idő nemcsak az önismeretünk fejlesztéséhez elengedhetetlen, hanem...

környezettudatosság a családban

Környezettudatosság a családban – 20 tipp a zöldebb hétköznapokért

2021.11.16.

Miért döntenek egyre többen a környezettudatos életmód és a fenntarthatóság mellett? Mi...

kisfiú puszit ad a kislánynak

Szexuális érdeklődés óvodáskorban – Normális, ha maszturbál a gyermekem? [3 TIPP]

2021.11.06.

A szexualitás a kamaszkor természetes velejárója – ezt mind szülőként, mind pedagógusként...

irodalomterápia

„Sokszor gondolok a klienseimre én is úgy, mint egy-egy történetre” – Az Irodalomterápia című könyvet ajánljuk

2021.10.30.

Jakobovits Kitti könyve, az Irodalomterápia villámgyorsan meghódította az olvasók szívét. A 2021-es...

sportoló nő cipőt köt - mozgással a lelki egészségért

Stresszesek a hétköznapok? – 3 ok, hogy mozgással küzdj a stressz ellen

2021.10.16.

A mindennapok során számos stressz ér minket. Gondoltad volna, hogy a sport...

A költözés pszichológiája

A költözés pszichológiája – 6 tipp, hogyan dobozoljuk be életünket minimális szorongással

2021.10.16.

Neked mi jut eszedbe először a költözésről? Csodálatos új kezdet, vagy kétségbeesett...

« Vissza a Lexikonhoz
Skip to content