fbpx

Szorongás és háború – 5+1 tipp a mentális jólléted megőrzéséért

szorongas-es-haboru-1

A háború híre szinte kivétel nélkül mindannyiunkat megérintett. Vannak köztünk, akik közelebbről (például személyes, családi vagy baráti kapcsolatok révén), míg mások közvetetten, leginkább a médián keresztül tapasztalják az eseményeket. Egyvalami azonban mindkét helyzetben közös: a bizonytalanság érzésének megélése. Nem tudjuk, hogyan alakulnak az események, ez pedig alapjaiban ingatja meg az olyan természetes emberi szükségleteinket, mint a biztonság, … Olvass tovább

Kényszerű otthonlét? – Formálj a krízisből lehetőséget!

A jelenlegi helyzet miatt előtérbe került a bezártság kérdése, hiszen nagyon sokan a négy fal közé szorultunk. Persze sokat számítanak az egyéni körülmények, de mégis miért lehet az, hogy egyesek régen áhított pihenésnek, míg mások börtönnek, életük elpocsékolt heteinek élik meg ezt az időszakot? Miként tudnánk mi is az első csoportba tartozni, és nem krízisként … Olvass tovább