Az álmodás olyan módosult tudatállapot, amelyben emlékekből, bennünket foglalkoztató dolgokból, ábrándokból és képzeleti képekből összegyúrt álomképeket hozunk létre.
Álmodás fogalma – A rémálmok
A rémálmok olyan álmok, amelyek negatív érzéseket keltenek, tartalmukban gyakran jelenik meg a menekülés a veszély elől, a túlélésért folytatott küzdelem, a biztonság elvesztése, a fizikai lét veszélyeztetettsége. Általában az álmodó felébredve hirtelen éberré válik, és jól vissza tudja idézni az álom tartalmát. A rémálmok hátterében állhat szorongás, stressz, trauma, lelkileg megterhelő események, betegség, alvásmegvonás, rendszertelen alvás, alvászavarok, gyógyszerek és drogok mellékhatásai, vagy akár a lefekvés előtti étkezés.
Felhasznált szakirodalom
- Atkinson, R. C., Hilgard, E., Smith, E. E., Nolen-Hoeksema, S., Fredrickson, B. L., Loftus, G. R. (2005): Pszichológia. Osiris Kiadó, Budapest.
- Nussbaum, A. M. (2013): A DSM-5 diagnosztikai vizsgálat zsebkönyve. Oriold és társai Kiadó, Budapest.