álmodás

Az álmodás olyan módosult tudatállapot, amelyben emlékekből, bennünket foglalkoztató dolgokból, ábrándokból és képzeleti képekből összegyúrt álomképeket hozunk létre.

Álmodás fogalma – A rémálmok

A rémálmok olyan álmok, amelyek negatív érzéseket keltenek, tartalmukban gyakran jelenik meg a menekülés a veszély elől, a túlélésért folytatott küzdelem, a biztonság elvesztése, a fizikai lét veszélyeztetettsége. Általában az álmodó felébredve hirtelen éberré válik, és jól vissza tudja idézni az álom tartalmát. A rémálmok hátterében állhat szorongás, stressz, trauma, lelkileg megterhelő események, betegség, alvásmegvonás, rendszertelen alvás, alvászavarok, gyógyszerek és drogok mellékhatásai, vagy akár a lefekvés előtti étkezés.

Felhasznált szakirodalom

  • Atkinson, R. C., Hilgard, E., Smith, E. E., Nolen-Hoeksema, S., Fredrickson, B. L., Loftus, G. R. (2005): Pszichológia. Osiris Kiadó, Budapest.

  • Nussbaum, A. M. (2013): A DSM-5 diagnosztikai vizsgálat zsebkönyve. Oriold és társai Kiadó, Budapest.

Kapcsolódó tartalmak

indítsd jól a napod boldog családi reggel

Indítsd jól a napod! – 6 tipp, ha eleged van a reggeli káoszból

2021.01.17.

Sokszor irigykedve nézzük azokat az embertásainkat, akik már kora reggel szinte makulátlan...

évtervezés

Évtervezés 2021 – Hogyan vágjunk bele? [Személyes tapasztalat]

2021.01.02.

Idén már harmadik alkalommal vágtam bele az előttem álló év megtervezésbe. Eddig...

téli hangulatjavítás

Színezd újra a hangulatod! – TÉL vs. TE

2020.12.30.

A téli fakóság a mi hangulatunkkal is rezonál. Pedig előnyt lehet kovácsolni...

Így zárd le 2020-at borító

Így zárd le 2020-at! – Tippek az évértékeléshez

2020.12.28.

12 hónap, 52 hét, 365 nap. Néhányan soknak, néhányan kevésnek éreztük, de...

az élet értelme

Tényleg 42 a happy ending? – avagy az életünk értelmének nyomában

2020.12.16.

Az életünk értelméhez kapcsolódó kérdések megjelennek bizonyos életszakaszainkban. Ilyenkor elmélyülünk, elkezdjük vizsgálni...

önértékelés fejlesztése

Értékeld önmagad! – 10 gyakorlat a pozitív és reális énképért

2020.12.16.

Az önbecsülésünk fontos része az énkép. Önmagunkról alkotott meggyőződéseink befolyásolják az érzelmeinket,...

« Vissza a Lexikonhoz
Az oldal tartalma szerzői jogvédelem alatt áll.