fbpx

AJÁNLÓ

Kapuk valódi történetekhez

Az AJÁNLÓ rovat olyan könyveket, filmeket, sorozatokat, kiállításokat, játékokat és egyéb élményeket gyűjt össze, amelyek túlmutatnak a puszta szórakoztatáson. Olyan alkotásokat ajánlunk, amelyek megszólítanak bennünk valamit vagy valakit: gondolatokat indítanak el, érzelmeket mozgatnak meg, kérdéseket nyitnak, és finoman tágítják az önmagunkról és a világról alkotott képünket.

Nem „tökéletes” műveket keresünk, hanem élő, komplex történeteket. Olyanokat, amelyek különböző szinteken hatnak: a testre, az érzelmekre, a gondolkodásra, a kapcsolódásra vagy akár a spirituális tapasztalásra. Az integrál szemlélet mentén tekintünk rájuk, és azt vizsgáljuk, milyen emberi tapasztalatokat hordoznak, hogyan beszélnek sérülékenységről, növekedésről, kontrollról és szabadságról, kapcsolódásról, gyógyulásról vagy éppen tudatszint-változásokról.

Az itt bemutatott ajánlások kapukat nyitnak. Kísérőként szegődhetnek melléd egy adott életszakaszban, elindíthatnak egy belső vagy közös beszélgetést, és tovább rezeghetnek benned jóval azután is, hogy becsuktad a könyvet, véget ért a film vagy kiléptél a kiállítótérből.

Az AJÁNLÓ rovat célja, hogy az önismereti út a belső munka mellett a világban szerzett élményekből és kapcsolódásokból épüljön. Mert néha egy történet az, ami pontosan ott talál meg, ahol éppen vagy.

Milyen jövő vár a párkapcsolatunkra? – 3 lépés a kapcsolat hangulatának megváltoztatásáért

Szerző:

Minden kertben vannak központi helyet elfoglaló, megművelt, szépen rendben tartott részek, és akadnak félreeső, ezáltal elhanyagoltabb, gazosabb területek egyaránt. A romantikus kapcsolatainkban is éppúgy megfigyelhetőek kiemelt, illetve rejtett részletek, melyek állapota és működése hatással van az egész párkapcsolatunkra, hosszabb távon pedig annak jövőjére. Főként rajtunk múlik, hogy szimbolikus szeretetkertünkben mit teremtünk meg. Képesek vagyunk-e létrehozni … Olvass tovább

A megszabadulás útja – Hogyan segíthet a csend?

Szerző:

Lassan annyira dúskálunk az önfejlesztő technikákban, hogy a bőség zavarában nem is tudjuk, mihez nyúljunk. Egyre több módszert ismerhetünk meg, amivel mélyíthetjük önismeretünket. Már olvashattál nálunk a japán eredetű ikigai filozófiáról, ami segíthet megtalálni az értelmet az egyén életében, vagy számos cikket a mindfulness–meditációról és annak előnyeiről, melyeknek alapjai a buddhista tanításokra vezethetőek vissza. Folytatva … Olvass tovább

Harc az imposztorszindrómával – Hogyan érezd magad elégnek?

Szerző:

Érezted már azt, hogy semmiben sem vagy elég jó? Szorongtál már amiatt, hogy sem a munkahelyeden, sem szülőként, sem barátként, sem párként nem tudod a tökéleteset nyújtani? Akkor te is átélted már az imposztorszindrómát! Sandi Mann: Miért érzem magam kevésnek – Küzdd le az imposztorszindrómát! című könyve választ ad arra, hogy mi is pontosan az … Olvass tovább

Mit tanulhatunk egy haldoklótól az életszeretetről, avagy keddi beszélgetések életről és halálról

Szerző:

Gyakran előfordul velünk ebben a pörgő világban, hogy nehezünkre esik észrevenni azokat a dolgokat, amelyek igazán fontosak. Sokszor nem is tudjuk megnevezni, hogy mi is az, ami körül az életünk forog. Vajon valóban azt az életet éljük, amit igazán szeretnénk? És ha nem, akkor mi állít meg benne, hogy központjában legyen az életszeretet? Hogyan tekintenénk … Olvass tovább

Hogyan küzdjünk meg a téllel? – Sisu, a finnek titka

Szerző:

Rideg tél, hosszú éjszakák, szauna – ezek jutnak eszünkbe Finnországról. De mi lehet a titkuk, hogy mégis ők az egyik legboldogabb nép? Tényleg ilyen hatásos lenne a szauna? A finnek titkos fegyvere a sisu, amelyre minden helyzetben támaszkodhatnak. Joanna Nylund Sisu – Pozitív életszemlélet finn módra című, szépen illusztrált és gyakorlatias könyve segít jobban megérteni … Olvass tovább

A szeretet értéke – Hogyan tudod jól szeretni a gyermekedet?

Szerző:
Jól szeretni. Kislány csalódottan fekszik az ajándékok között.

Az első gyermek születése hatalmas örömhír lehet a család számára, ugyanakkor számos félelemmel is eltöltheti a szülőket. Te gondolkodtál már azon, hogy vajon mitől lesz valaki jó anya? Vagy hogy hogyan is kell jól szeretni egy gyermeket? Vekerdy Tamás többek között ilyen, és ehhez hasonló kérdésekre válaszol Jól szeretni: Tudod-e, hogy milyen a gyereked? című … Olvass tovább

Tönkretett figyelem – Mit tehetsz a koncentrációdért a mindennapokban?

Szerző:

A figyelem és a koncentráció olyan készségek, amelyekre a mindennapjaink során folyamatosan szükségünk van. Akár tanulunk, akár dolgozunk, az, hogy mennyire vagyunk képesek hosszú ideig koncentrálni valamire, lényeges szempont. Sajnos azt tapasztalhatjuk, hogy az emberek egyre kevesebb ideig tudják fenntartani a figyelmüket, egyre több a figyelemzavaros tünet gyerekeknél és felnőtteknél egyaránt. Mennyire egyéni és mennyire társadalmi kérdés az, … Olvass tovább

Pozitív fegyelmezés – Mit tehetünk a büntetés-jutalmazáson túl?

Szerző:
pozitív fegyelmezés

Általában jutalmazással vagy büntetéssel próbáljuk motiválni a gyereket, ha szeretnénk rávenni, hogy azt csinálja, amit mi szeretnénk (gondolunk itt olyan elvetemült kérésekre, mint hogy öltözzön fel reggel), vagy pont, hogy ne csinálja azt, amit mi nem szeretnénk (pl. ne rohangáljon sáros cipővel a nappaliban). Habár az esetek nagy részében ezekkel valóban elérjük, amit szeretnénk, vannak azonban olyan … Olvass tovább

Miért hallgassunk podcastokat? – 7 rejtett előny

Szerző:
miért hallgassunk podcastokat

Zsúfolt napirendünkben állandóan elfoglaltak vagyunk, és a könyvolvasásra is kevesebb időt tudunk áldozni, azonban mindennapi tevékenységeinket szeretnénk megtölteni valami plusszal. Erre kínálnak jó alternatívát a hangalapú szórakoztató, vagy edukáló jellegű műsorok, de nem is gondolnánk, mennyi érv szól amellett, miért hallgassunk podcastokat. Pocsai Borbála írása – a kávéd mellé. [Cappuccino] Szerencsére egyre szélesebb körökben terjednek, … Olvass tovább

Gyereknevelés dán módra – A „boldog” élet skandináv receptje

Szerző:
gyerekneveles-dan-modra-1

Miért a dánok a legboldogabbak a világon? Vajon miért olyan kiegyensúlyozottak a dán szülők és gyermekeik? Miben rejlik a sikerük? Mitől ilyen elégedettek a XXI. századi viking leszármazottak? Vajon a habos kakaón és a hygge-n múlik? Természetesen nem csak ezeken. Ha te is a titok kulcsát keresed, akkor jó helyen jársz: cikkünkben Jessica Joelie Alexander és … Olvass tovább