fbpx

Ajánló

Kapd fel a fejlődés lendületét! Ajánló rovatunkban izgalmas és inspiráló könyvekkel, filmekkel és sorozatokkal találkozhatsz, melyek segítenek személyes és szakmai fejlődésedben. Fedezd fel az önismeret, család és gyermeknevelés, valamint a karrier területeinek kulcsfontosságú üzeneteit. Ezeken az oldalakon könnyen érthető formában találkozhatsz a könyvek gyakorlati alkalmazásával és az inspiráló filmek hatásával. Áss mélyebbre, fejleszd képességeidet, találd meg motivációdat, és éld hatékonyabban az életed! Csatlakozz az Ajánló rovatunk követői táborához, ha szereted az olvasást és érdekelnek a fejlődést elősegítő tartalmak!

Tönkretett figyelem – Mit tehetsz a koncentrációdért a mindennapokban?

Szerző:

A figyelem és a koncentráció olyan készségek, amelyekre a mindennapjaink során folyamatosan szükségünk van. Akár tanulunk, akár dolgozunk, az, hogy mennyire vagyunk képesek hosszú ideig koncentrálni valamire, lényeges szempont. Sajnos azt tapasztalhatjuk, hogy az emberek egyre kevesebb ideig tudják fenntartani a figyelmüket, egyre több a figyelemzavaros tünet gyerekeknél és felnőtteknél egyaránt. Mennyire egyéni és mennyire társadalmi kérdés az, … Olvass tovább

Pozitív fegyelmezés – Mit tehetünk a büntetés-jutalmazáson túl?

Szerző:
pozitív fegyelmezés

Általában jutalmazással vagy büntetéssel próbáljuk motiválni a gyereket, ha szeretnénk rávenni, hogy azt csinálja, amit mi szeretnénk (gondolunk itt olyan elvetemült kérésekre, mint hogy öltözzön fel reggel), vagy pont, hogy ne csinálja azt, amit mi nem szeretnénk (pl. ne rohangáljon sáros cipővel a nappaliban). Habár az esetek nagy részében ezekkel valóban elérjük, amit szeretnénk, vannak azonban olyan … Olvass tovább

A kivételes teljesítmény nem a veleszületett tehetségen múlik – A GRIT-hatás 4 összetevője

Szerző:
GRIT-hatás

Mi segít annak talpra állni, akit kudarc ér? Miért fut vakvágányra olyan sok jó képességű ember? Hogyan találjuk meg a célunkat, ami iránt lelkesedünk? A tudományos kutatások megerősítették, hogy létezik egy olyan, GRIT-hatásnak nevezett tulajdonságegyüttes, mely segíti a kimagasló teljesítmény elérését és a hosszú távú céljaink megvalósítását. Bár ezek a tulajdonságok nem újkeletűek, mindig is … Olvass tovább

Miért hallgassunk podcastokat? – 7 rejtett előny

Szerző:
miért hallgassunk podcastokat

Zsúfolt napirendünkben állandóan elfoglaltak vagyunk, és a könyvolvasásra is kevesebb időt tudunk áldozni, azonban mindennapi tevékenységeinket szeretnénk megtölteni valami plusszal. Erre kínálnak jó alternatívát a hangalapú szórakoztató, vagy edukáló jellegű műsorok, de nem is gondolnánk, mennyi érv szól amellett, miért hallgassunk podcastokat. Pocsai Borbála írása – a kávéd mellé. [Cappuccino] Szerencsére egyre szélesebb körökben terjednek, … Olvass tovább

Top 7 társasjáték felnőtteknek

Szerző:
tarsasjatek-felnottkorban-sima-borito

Mostanában újra aranykorukat élik a társasjátékok, nemcsak a gyermekek, de a felnőttek életében is. Nincs is jobb, mint egy élvezetes mérkőzés a barátok vagy a család ellen. Tudtad, hogy az önfeledt játék szorongásoldó hatású lehet? A társasjátékok felnőtteknek is segítenek túllendülni a stresszhelyzeteken, és feldobják a szeretteinkkel együtt töltött minőségi időt. Otthoni programajánló, ha élvezni akarod a játék örömét. Varga … Olvass tovább

Gyereknevelés dán módra – A „boldog” élet skandináv receptje

Szerző:
gyerekneveles-dan-modra-1

Miért a dánok a legboldogabbak a világon? Vajon miért olyan kiegyensúlyozottak a dán szülők és gyermekeik? Miben rejlik a sikerük? Mitől ilyen elégedettek a XXI. századi viking leszármazottak? Vajon a habos kakaón és a hygge-n múlik? Természetesen nem csak ezeken. Ha te is a titok kulcsát keresed, akkor jó helyen jársz: cikkünkben Jessica Joelie Alexander és … Olvass tovább

„Sokszor gondolok a klienseimre én is úgy, mint egy-egy történetre” – Az Irodalomterápia című könyvet ajánljuk

Szerző:
irodalomterapia-1

Jakobovits Kitti könyve, az Irodalomterápia villámgyorsan meghódította az olvasók szívét. A 2021-es könyv hamar a Bookline sikerlista élére került; ez is mutatja, hogy sokan szeretnénk megismerni az irodalomterápiát, és belátni a színfalak mögé. Kíváncsian várjuk a választ, vajon hogyan segít nekünk az irodalomterápia? A terapeuta hogyan választ történetet? Van-e különbség biblioterápia és irodalomterápia között? Novák Szilvia … Olvass tovább

Győzd le a halogatást! – 17 tipp a kognitív viselkedésterápia eszköztárából

Szerző:
halogatás

Hogyan és miért halogatjuk oly gyakran az előttünk álló teendőket? És milyen módon küzdhetjük le a bénító időhúzást? A legtöbben kisebb-nagyobb mértékben hajlamosak vagyunk a halogatásra, mégsem feltétlenül látunk rá a mögöttes okokra. Az is lehet, hogy az okát látjuk, azonban nincs megfelelő eszköztárunk a felszámolásához. Ha úgy érzed, rád is jellemző a halogatás, ez a … Olvass tovább

Tehetségfejlesztés kicsiknek és nagyoknak – „A tehetséggel foglalkozni nem úri huncutság…”

Szerző:
tehetsegfejlesztes-1

Gyarmathy Éva ismeretterjesztő könyve Tehetségfejlesztés címmel nemcsak irányt és érdekes ötleteket ad a tehetségfejlesztéshez, hanem egy speciális, tisztábban látó szemüveggel is képes megajándékozni minket. Szülőként és szakemberként egyaránt arra törekszünk, hogy jobban megértsük, s ezáltal megfelelő módon egyengessük a tehetséges gyerekek útját. Milyen szempontokat nézzünk ahhoz, hogy ezt megtehessük? Milyen nehézségekkel, és milyen lehetőségekkel néznek szembe a tehetségek? … Olvass tovább

Egyszerűbb gyermekkor – Hogyan neveljünk boldog, nyugodt gyereket?

Szerző:
egyszerubb-gyermekkor

Nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek életét is elárasztja a számtalan információ, az állandóan és sokfelől érkező inger. Kim John Payne ennek a káros hatásait segít csökkenteni a családok számára Egyszerűbb gyermekkor című könyvében. Hogyan lassítsuk le kissé a gyermekkort az ideális tempójára? Egyáltalán, miért nem érdemes siettetni azt? Mit nyerhetünk ezzel mi, felnőttek is? Ocsenás Dorottya pszichológus könyvajánlója. A … Olvass tovább