„Letölthetek egy játékot a telefonodra, Anya?”; „Hadd játsszak még egy kicsit, légyszi!” – amennyiben szülő vagy, már biztosan számtalanszor hallottál hasonló mondatokat gyermeke(i)d szájából. Vannak helyzetek, amikor nehéz eldönteni, hogy mi lenne a helyes válasz. Ezért ebben a cikkben néhány olyan tippet szeretnék veled megosztani, mely megkönnyíti gyermeke(i)d internethasználat szabályozását! Burján Réka írása – a kávéd mellé. [Latte Macchiato]
Fontos megjegyezni, hogy nincsen egy csodamódszer, ami mindenkinek beválik. Azonban minél több mindent kipróbálunk, annál könnyebben eljuthatunk ahhoz a megoldáshoz, ami nekünk és családunknak a leginkább megfelelő és megvalósítható!
Az infokommunikációs eszközök hatásai
Az internetet böngészve megannyi véleményt olvashatunk az online tér és a képernyő előtt eltöltött idő különböző hatásairól. Ahogy mindennek, úgy az internetnek is vannak előnyei és hátrányai egyaránt. Nézzük meg egy kicsit jobban, hogy mik is ezek!
A képernyőidő negatív oldala
Ahhoz, hogy a csecsemők agya ideálisan fejlődjön, fontos, hogy megtanuljanak koncentrálni és fókuszálni. Hogy ez megvalósuljon, szükségük van a külvilág ingereire és kellő időre, hogy feldolgozzák azokat. Például egy mesekönyv közös nézegetése és felolvasása elegendő időt hagy a piciknek, hogy feldolgozzák a szavakat, képeket és hangokat. Ezzel szemben, ha folyamatosan a képernyőből áramló gyors, felvillanó képekkel és üzenetekkel találkoznak, az megzavarja a figyelmüket és a fókuszukat.
Fontos, hogy a gyerekek megtanulják feltalálni magukat.
Talán nehéz elképzelni, de a gyerekeknek szükségük van arra is, hogy unatkozzanak. Így tanulják meg, hogy hogyan küzdjenek meg a frusztrációval, és kontrollálják impulzusaikat. Ha mindig az okoseszközök előtt ülnek, akkor elfelejthetik, hogyan találják fel magukat egyedül, vagy szórakozzanak mások társaságában. Ez a képzelőerő megfelelő fejlődését is akadályozhatja.
Mire lehet jó az internet?
A mai rohamosan fejlődő világunkban már elengedhetetlen a számítógép ismerete és használata. A gyerekekben ott rejlik a természetes kíváncsiság, melyet szülőként segíthetünk, és támogathatjuk az internet biztonságos felfedezését.
Számos online fejlesztő játékkal találkozhatunk, melyekkel akár megkönnyíthetjük a kicsik iskolai felkészülését, vagy játékosan gyakorolhatnak olyan készségeket, melyekre szükségük van a különböző tanórákon. Akár ide kattintva is megnézhetitek, és kipróbálhatjátok közösen ezeket a játékokat.
A telefonok egyik leghasznosabb funkciója a kapcsolattartás.
Különösen ilyen covid-járta időkben, a gyerekek könnyebben tarthatják egymással és a családdal a kapcsolatot. A hosszú távú elzárkózás a barátaiktól nagyon megterhelheti őket, és az iskolába való ismételt beilleszkedésüket. Ezért a közös játékok vagy egyszerűen a videochat használata feltöltheti a szociális raktáraikat, és akár motiválhatja őket egy-egy betegség idején.
A közös játék egy lehetőség a kortársakhoz való kapcsolódásra.
Egy másik fontos aspektusa az internetnek és a különböző kütyüknek a kortársakhoz való kapcsolódás. Természetes, ha gyermekünk szeretne azonosulni barátaival. Kizárva érezheti magát, ha nem tud hozzászólni a témához, amiről a barátai beszélgetnek. Persze azért néha ellenőrizzük a játékot, amivel játszanak, mivel a koruknak nem megfelelő tartalom többet árthat a lelki békéjüknek, mint egy potenciálisan rossz társaság elvesztése.
5+1 tipp gyermekünk internetszabályozásához
Egy másik fontos aspektusa az internetnek és a különböző kütyüknek a kortársakhoz való kapcsolódás. Természetes, ha gyermekünk szeretne azonosulni barátaival. Kizárva érezheti magát, ha nem tud hozzászólni a témához, amiről a barátai beszélgetnek.
1. Figyelj a tartalomra, a minőségre és az időkorlátra is
Ha időkorlátot szabtál meg az internethasználathoz, és esetleg nem sikerül mindig betartatni a gyermekkel, ne ostorozd magad! Elsősorban figyelj arra, hogy amivel játszik, az a korosztályának megfelelő-e, és építi-e a képességeit. Természetesen a gyerekek is megérdemelnek egy kis lazítást az iskola terhei alól, de érdemes egy egészséges egyensúlyt tartani a fejlesztő játékok és a „lazítós” játékok között.
2. Legyen közös játékidő offline
A gyerekek igénylik a figyelmet szüleiktől, még akkor is, ha nekünk nem úgy tűnik. A közös játék pedig kifejezetten pozitív hatásokkal bír a kognitív, nyelvi és szociális fejlődésükre.
3. Legyen legalább egy napi eszközmentes családi étkezés
Az étkezések alatti közös beszélgetés segít enyhíteni a stresszt, megkönnyíti a családtagokhoz való kapcsolódást, és összességében pozitív hatással bír az egész család lelki egészségére.
4. Jelöljünk ki egy helyet az okoseszközöknek
Különösen kisebb gyerekek esetén érdemes kijelölni egy olyan helyet ezeknek az eszközöknek,
amit nehezebben érnek el, és nincsen folyamatosan a látóterükben.
Különösen kisebb gyerekek esetén érdemes kijelölni egy olyan helyet ezeknek az eszközöknek, amit nehezebben érnek el, és nincsen folyamatosan a látóterükben. Helyette inkább hagyjunk elöl újságokat, puzzle-t és egyéb játékokat, így amikor unatkoznak, ezeket látják meg először a kütyük helyett.
5. Reális elvárásokat szabjunk meg
Szükséges egy bizonyos mennyiségű korlátozás, azonban nem kell extrém mértékűnek lennie ahhoz, hogy hatásos legyen. Rendben van, ha néha kicsit elnyúlik a képernyő előtt töltött idő. Gondold végig mindenkinek a szükségleteit, mennyire stresszesek a mindennapjaitok, és állíts fel reális elvárásokat a gyerekekkel és a partnereddel szemben. A gyerekek, ha már nagyobbak, akár segíthetnek is saját rutinjuk kialakításában!
| Életkor | Kütyükkel töltött idő |
| 2 év alatt | 0 óra, kivéve amíg videóhívásban felhívunk közösen egy családtagot |
| 2-5 év | Egyszerre maximum 25 percet nézze a képernyőt, összesen nem meghaladva az 1 órát |
| Iskoláskortól | Hétköznap kevesebb kütyüzés |
+ 1: Készítsetek Családi Internetezési Házirendet!
Üljetek le közösen, és beszéljétek át mindenki igényeit, kívánságait. Írjátok le azokat az értékeket, melyek fontosak számotokra, például:
- Nekem fontos a képernyőmentes idő.
- Fontosnak tartom a kedvességet az online térben is.
És írjátok le, hogy ezeket hogyan szeretnétek a mindennapokban alkalmazni, például:
- A vacsorát közösen, telefon nélkül esszük meg.
- Tisztelettudóak és figyelmesek leszünk egymással online és élőben is.
Végezetül pedig, ne feledkezz meg a saját igényeidről és határaidról sem! Időbe telik, amíg kialakul egy megszokott rendszer, és természetes, ha hibáztok közben. Nem szabad azt sem elfelejteni, hogy igény esetén bármikor változtathattok! Nem az a lényeg, hogy mindig minden tökéletesen sikerüljön, az számít, hogy hogyan oldjátok meg közösen a kisebb-nagyobb akadályokat!
Felhasznált szakmai tartalom
- Deliága É. (2021). Digitális szülőség: szabályok a gyerekek kütyüzéséhez. Gyerek a neten.
További felhasznált tartalom elérhető itt, itt és itt.
Burján Réka
Belső Egyensúly Teszt — Ingyenes Önismereti kérdőív
Ez a rövid, de mélyreható teszt segít felmérni, milyen gyakran éled meg a tudatos jelenlét állapotát, és hogy milyen gyorsan találod meg újra a belső középpontodat, ha megpróbálnak magukkal sodorni az életed viharai – a stressz, a szorongás stb.
Ha valaha is érezted már, hogy bizonyos helyzetekben kizökkensz a belső egyensúlyodból, vagy éppen azt keresed, hogyan térhetsz vissza gyorsabban a békés, kiegyensúlyozott állapotodba, akkor ez neked szól!
