Fedezd fel önmagad! Önismeret rovatunkban tudományos alapokon nyugvó, izgalmas és hasznos cikkeket találsz. Fejleszd önismereted, értsd meg jobban önmagad és a kapcsolataidat, és fedezd fel rejtett erősségeidet. Inspiráló és gyakorlatorientált tartalmaink sok-sok tippet kínálnak, melyek könnyedén alkalmazhatók mindennapjaidban. Merülj el az önismeret világában és találd meg a benned rejlő lehetőségeket!
Lágy fények, zimankós reggelek, mézeskalács illatú vásárok, ünnepi dallamok, bekuckózós esték… Óhatatlan jelei annak, hogy közeleg a karácsony. A nagykönyvek azt írják, hogy ilyenkor minden lelassul, mindenki békés és nyugodt, a szívünk pedig csordultig megtelik szeretettel az egész világ iránt. Ideális esetben persze így is van. De arról kevesen beszélnek, hogy ezt a pár hetet … Olvass tovább
A reziliencia napjaink egyik legfontosabb belső készsége, ugyanis jelentős szerepe van abban, hogy az egészséges mentális működésünk kihívásokkal teli körülmények ellenére is megmaradjon, sőt, akár erősödjön. Hogyan használhatjuk a lelki ellenállóképességünket az önismereti utunkon, a munkahelyünkön, továbbá a családi és a párkapcsolati életünkben? Milyen út vezet ki a legmélyebb gödörből, vagy akár azon túl is? … Olvass tovább
Napjainkban sokszor hallhatjuk és olvashatjuk azt, hogy a hangulataink és érzéseink megélése nagyban segítheti a személyes fejlődésünket. Terápián, de a való életben is sokszor felteszik nekünk ezt a kérdést: „Hogy érzed magad?” A rohanó hétköznapokban nehéz lehet választ adni arra, pontosan milyen hangulatban is vagyunk. A folyamatos munka mellett arra is hajlamosak vagyunk, hogy teljesen … Olvass tovább
Talán nincs még egy olyan kiskedvenc, akit annyi előítélet érne, mint a macskát. Bizony, a cicákra hajlamosak vagyunk olyan háziállatként tekinteni, akik nem tudnak kötődni az emberekhez, nem örülnek, amikor hazaérünk, és úgy gondolják, hogy az ő uralmuk alá tartozunk. Ha azonban egy picit nyitottabban állunk a témához, rájöhetünk, milyen érdekes élményeket és tapasztalatokat rejt … Olvass tovább
A 2023-as Reziliencia Konferencia számos szakemberrel és témával várja az érdeklődőket. Dr. Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta és sématerapeuta „Sémavezérelt kapcsolódás vagy egészséges kötődés? A sémák hatásai emberi kapcsolatainkra és a változtatás lehetőségei” című előadásában számos izgalmas kérdésre kaphatunk választ. Többek közt szó esik arról, hogyan befolyásolhatják sémáink a kapcsolataink alakulását, milyen szerepet játszik életünkben … Olvass tovább
A 2023-as Reziliencia Konferencia során számos előadóval és hiteles szakemberekkel dolgozunk fel izgalmas és aktuális témákat, melyre várjuk az érdeklődőket. A konferencia egyik résztvevője Temesvári Orsolya, aki Reziliencia & Growth mindset trénerként, személyes tapasztalataiból merítkezve segíti az embereket a kihívásokkal való megküzdésben. Interjúnkban egy érdekes önismereti témát dolgozunk fel, és többek között arról értekezünk, hogy … Olvass tovább
A 2023. október 5 és 8 között megrendezésre kerülő online Reziliencia Konferenciánkon több, mint 45 szakemberrel és izgalmas témákkal várjuk az érdeklődőket. Benke Vali Leria szexuálpszichológus a A „jó” szex nyomában – Rezilienciával a szexuális problémák megoldásáért című kerekasztal-beszélgetés egyik résztvevője. Hogyan fejleszthetjük az önismeretünket a szexualitáson keresztül? Milyen lelki okok állhatnak a szexuális problémák … Olvass tovább
Minden bizonnyal te is emlékszel még életed első nagyobb megmérettetésére. Legyen ez az első iskolai felelésed, az első nagyobb versenyed vagy éppen az első munkahelyi megpróbáltatásaid egyike. Nagy valószínűséggel sokunkban hasonló érzelmek jelennek meg ezen események hallatán. Barátoktól, családtagoktól gyakran hallani, hogy „Ugyan már, ez semmiség, ne izgulj!”, de vajon a heves szívverés, az izzadó tenyér … Olvass tovább
A 2023-as Reziliencia Konferenciánkon számos szakemberrel és izgalmas témákkal várjuk az érdeklődőket. Stekler Tamás, transzperszonális szemléletű coach „A ‘legrosszabb’ részem is szerethető? – Önelfogadás az élet viharaiban” című kerekasztal-beszélgetés tagja. Vajon milyen hatással van mindennapjainkra az, ahogyan önmagunkhoz viszonyulunk? Milyen tényezők befolyásolják az önszeretetre való képességünket? Fejleszthetjük-e felnőttként? Demeter Dóra pszichológus miniinterjúja az önszeretetről. Életünk … Olvass tovább
A 2023. október 5 és 8 között megrendezésre kerülő online Reziliencia Konferenciánkon több mint 40 szakemberrel és izgalmas témákkal várjuk az érdeklődőket. Frankó Betta tanácsadó szakpszichológus, Gyászfeldolgozás Módszer® specialista a „Segítség, minden elmúlik!…” – Fájdalmas változások, kikerülhetetlen veszteségek és a belső béke lehetőségei című előadásában a változás, veszteség, elmúlás félelmének témáját járja körül. Milyen kapcsolatban … Olvass tovább