Lexikon

Pszichológiai fogalomtár

Pozitív Pszichológiai Magazin

    halogatás

    A halogatás az a magatartás, amelyben elkerüljük a ránk váró feladatokat, elhalasztjuk
    azokat a teendőinket, amelyeket most is elvégezhetnénk.

    Halogatás fogalma

    A halogatás egy szándék, cél megvalósításának elkerülése.  Lay (1986) szerint tendencia a fontos feladatok elkezdésének vagy befejezésének elhalasztására. Solomon és Rothblum (1984) úgy határozza meg, mint viselkedést, melynek eredménye, hogy kényelmetlen, kellemetlen időpontig halasztjuk a feladatokat.

    A halogatás 4 komponense

    Milgram szerint a halogató magatartás négy komponense

    1. a szekvenciális ismétlődés;
    2. a személy képességeihez mérten alacsonyabb teljesítmény produkálása;
    3. a személy számára fontos feladatok érintése; és 
    4. megviselő, nyugtalanító érzet keltése az egyénben.

    A halogatás típusai

    A perfekcionista

    Vonakodik elkezdeni vagy befejezni a feladatokat, mert nem tudja teljesíteni az önmaga által állított magas elvárásokat.

    Az álmodozó

    Hajlamos a határozatlanságra és a realizmus hiányára. Nagy gondolatai vannak, de ezeket nehezen tudja teljesíthető célokká formálni.

    Az aggódó

    Fél attól, hogy a dolgai rosszul alakulnak. Szorong a kockázatoktól, a változástól, és problémát jelent számára a döntéshozatal. Kevéssé bízik képességeiben, valamint nehezen viseli az esetleges kellemetlenségeket.

    A kríziskeltő

    Gyakran tapasztalja, hogy a legutolsó pillanatig nincs motivációja, vagy csak akkor tudja a legjobbat
    kihozni magából.

    A dacos

    Agresszív mások javaslatai vagy utasításai miatt, mert úgy érzi, hogy meg akarják mondani, mit tegyen; vagy passzív-agresszív: „igen”-t mond, ami „nem”-et jelent.

    A túlteljesítő

    Állandóan dolgozik valamin, gyakran vállal extra feladatokat, de nem fókuszál kellőképpen a fontos dolgaira: nehezére esik nemet mondani.

    A kényelmes

    Kerüli a stresszes, túl nagy elfoglaltságot jelentő szituációkat. Gyakran halasztja el a teendőit pusztán a szórakozás, a pihenés kedvéért.

    Az akadémiai halogatás fogalma

    Az akadémiai halogatás kifejezetten a hallgatókra jellemző, a tanulmányokat hátráltató jelenség, mely Onwuegbuzie szerint a tanulók 40–60%-át, egyes kutatások alapján azonban az egyetemisták 70%-át érinti.

    Felhasznált szakirodalom

    • Gerhát R., Balázs K., Szemán-Nagy A. (2017): „Jobb későn, mint soha” – A halogató magatartás vizsgálata egyetemisták körében. Psychiatria Hungarica, 32(2), 158-167.
    • Takács I. (2010): A halogatás jellemzői a felsőoktatásban. A halogató magatartás és a személyiség jellemzőinek vizsgálata a  felsőoktatásban. [Habilitációs dolgozat.] Budapest: Eötvös Loránd Tudományegyetem, Pedagógiai és Pszichológiai Kar.

    Kapcsolódó tartalmak

    hatékonyság tippek

    5 szokás, ami tönkreteszi a hetirended + 5 hatékonyságnövelő tipp

    2021.07.20.

    Napjaink rohanó világában szívesen keresünk olyan módszereket, amelyek segítenek az időnk hatékony...

    hatékony időbeosztás

    Hatékony időbeosztás? – 7 tipp, hogy te urald az idődet

    2021.07.10.

    Mai rohanó világunkban nagyon trendivé vált az időgazdálkodás témaköre, amin nem is...

    Munkamánia borító

    Kisokos kezdő munkamániásoknak – 6 tipp a túlvállalás ellen

    2021.05.31.

    Elgondolkodtál már azon, hogy az életednek mekkora részét teszi ki a munka?...

    évtervezés

    Évtervezés 2021 – Hogyan vágjunk bele? [Személyes tapasztalat]

    2021.01.02.

    Idén már harmadik alkalommal vágtam bele az előttem álló év megtervezésbe. Eddig...

    kiégés-kontrollvesztett nő

    Kiégés-szindróma: Fékezzük meg a lángokat!

    2020.04.22.

    A kiégés egyre több embert érint világszerte. Általában a fokozott érzelmi megterhelés...

    munka-magánélet egyensúly borítókép

    Munka vs. magánélet? Teremtsünk egyensúlyt!

    2019.12.11.

    Karácsonyra készülődve a csapból is az folyik, hogy ilyenkor több időt kell...

    « Vissza a Lexikonhoz
    Az oldal tartalma szerzői jogvédelem alatt áll.
    Skip to content