Az érzelemszabályozás az, ahogyan az emberek megküzdenek saját érzelmi állapotukkal, ahogyan reagálnak rájuk és az azokat kiváltó helyzetekre.
Érzelemszabályozás fogalma
Az érzelmekre adott válaszokat fedi. Az ember a fejlődés során az eszközök széles tárházát sajátítja el, amivel képes az érzelmi állapotát szabályozni.
Ugyanakkor ez a képesség még gyermekkorban a szülőkkel és másokkal való érintkezések nyomán fejlődik. Kutatások azt mutatják, hogy a gyermekek már hároméves korban is képesek módosítani az érzelmek kifejezésén, amennyiben az nem egyezik meg a felnőttek elvárásaival.
Felhasznált szakirodalom
Atkinson, R. C., Hilgard, E., Smith, E. E., Nolen-Hoeksema, S., Fredrickson, B. L., Loftus, G. R. (2005): Pszichológia. Osiris Kiadó, Budapest.
Southam-Gerow, M. A., Kendall, P. C. (2002): Emotion regulation and understanding: Implications for child psychopathology and therapy. Clinical Psychology Review, 22, 2, 189-222.
