fbpx

Hogyan léphetünk ki sémáink fogságából? – Interjú Dr. Berczik Krisztinával

A 2023-as Reziliencia Konferencia számos szakemberrel és témával várja az érdeklődőket. Dr. Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta és sématerapeuta „Sémavezérelt kapcsolódás vagy egészséges kötődés? A sémák hatásai emberi kapcsolatainkra és a változtatás lehetőségei” című előadásában számos izgalmas kérdésre kaphatunk választ. Többek közt szó esik arról, hogyan befolyásolhatják sémáink a kapcsolataink alakulását, milyen szerepet játszik életünkben … Olvass tovább

Szokásaink megváltoztatása – Így alakítsd a mindennapi rutinjaidat!

Szokásaink megváltoztatása

Egészségesebben étkezni, többet mozogni, kevesebbet kávézni, abbahagyni a halogatást… Csak néhány példa arra, hogy mik hangzanak el egy hétköznapi beszélgetésben, amikor arról van szó, hogy valamin változtatni szeretnénk. A szokásokat formálni nehéz, sőt, néha egyenesen lehetetlennek tűnik. A tartós változtatás kulcsa, hogy megértsük, hogyan is működnek a szokásaink, milyen tényezők hatnak rájuk, és hogyan alakulnak ki. Cikkünkben … Olvass tovább