fbpx

ÉRTELEM

A megértés mint kapaszkodó

Az ÉRTELEM rovat azoknak szól, akik számára elsősorban a megértés ad biztonságot. Akik az értelemhez, az elméletekhez és az empirikus bizonyítékokhoz fordulnak, amikor bizonytalanságot, szorongást élnek meg. Akik szeretnék tudni, mi miért történik, és hisznek abban, hogy a megértés önmagában is hozhat megkönnyebbülést.

Itt kapnak helyet többek között a pszichológiai és más tudományos elméletek, a bizonyíték-alapú pszichoedukáció – például a személyiségintegráció és a kognitív viselkedésterápia bemutatása, illetve a személyiségtípusok és személyiségzavarok leírásai. Közérthetően bontjuk ki, mit jelentenek a gyakorlatban a kognitív torzítások, hogyan működik az elme stressz és fenyegetettség alatt, és mi történik az idegrendszerben szorongás vagy tartós túlterheltség idején.

A rovat célja nem a tankönyvszerű tudásátadás, hanem a tudomány hétköznapi nyelvre való lefordítása. Kutatási eredmények, elméletek és modellek válnak itt kapaszkodóvá: hétköznapi példákon és metaforákon keresztül segítjük a rálátást arra, ami eddig zavarosnak, ijesztőnek vagy „érthetetlennek” tűnt.

Az ÉRTELEM rovat teret ad annak a felismerésnek, hogy a racionalitás sokszor védelem és menedék. Nem baj, ha a megértéshez fordulunk – amíg nem szakadunk el általa a testtől, az érzésektől és a tapasztalattól. A tudomány itt nem végállomás, hanem híd: segít megérteni, mi történik velünk, és mikor van szükség arra, hogy a megértés mellé megérkezzen a tapasztalás, az átélés és a gyógyító kapcsolódás is.

A mémek pszichológiája – Miért szeretjük a mémeket?

Szerző:
Fiatal társaság nevet egy képen.

Napjainkban, a közösségi média korában ki ne ismerné az internetes mémeket? És aki ismeri, az általában szereti is őket. A mémek pszichológiáján azonban valószínűleg nem szoktunk gondolkodni: miért is kedveljük a mémeket? Hogyan hatnak ránk, milyen pszichológiai folyamatoknak köszönhetjük azt, hogy egy-egy humoros kép hetekig a gondolataink közé férkőzik, és megnevettet bennünket, amikor eszünkbe jut? Talán nem is gondolnánk, … Olvass tovább

10 + 1 tipp kezdő pedagógusoknak

Szerző:
Pedagógus tanítja a gyerekeket.

Milyen nehézségei lehetnek egy kezdő pedagógusnak? A kihívásokkal teli mindennapokban hogyan tudjuk tanárként érdekessé és kreatívvá tenni az órákat? Cikkünkben szeretnénk megosztani veletek ötleteinket és tippjeinket, hiszen tudjuk, hogy a pályakezdés nem könnyű, pedagógusnak lenni pedig eleinte talán különösen nehéz. Mohácsi Rebeka írása. „Azért vagyok pedagógus, hogy a természetnek nyers gyémántját, szép vigyázattal, csendben csiszoljam kristályba!” … Olvass tovább

Hogyan dobd fel a napodat? – 6+1 tipp az izgalmas napokért

Szerző:
Fiatal nő a nappaliban olvas

Előfordul, hogy olyan napunk van, amikor egyszerűen semmi érdekes nem történik velünk. Amikor csak úgy eltelik a nap, és a végén azt érezzük, hogy ez a nap teljesen feleslegesen, unalmasan ment végig. Miért fontosak igazából ezek a napok (is)? És mit lehet tenni, ha mégis szeretnénk valahogy feldobni a napunkat? Cikkünkben ezekre a kérdésekre keressük … Olvass tovább

Környezettudatosság az iskolában – 5 tipp pedagógusoknak

Szerző:

Szerencsére egyre többen döntünk a környezettudatos életmód mellett. Miért fontos a környezet- és természetvédelemmel foglalkozni? Hogyan jelenik meg a fenntarthatóság az iskolában? Milyen lehetősége van egy pedagógusnak, hogy környezettudatosságra nevelje a diákokat? Mohácsi Rebeka írása. [Forró csoki – elvitelre] A környezettel kapcsolatos kérdések, a fenntarthatóság, az ökológiai lábnyomunk csökkentése kezdi átszőni a mindennapjainkat. A globális felmelegedés okozta … Olvass tovább

Otthonpszichológia – Hogyan teremts igazán harmonikus otthont?

Szerző:

Mindenkinek kell egy hely, ami csak a miénk, ahova el tudunk vonulni a külvilág elől, ahol igazán ki tudunk kapcsolódni, ahová hazatérünk. Ez bizony az otthonunk – de mi történik, ha hiába szép és kellemes, valahogy mégsem az igazi? Hogyan tudjuk igazán otthonossá és személyessé tenni az otthonunkat? Hogyan tudjuk elérni, hogy a lehető legjobban … Olvass tovább

Buddhizmus és pszichológia – 5+1 gyakorlattal a kiegyensúlyozottabb mindennapokért

Szerző:

Lelki béke, megvilágosodás, nirvána – a legtöbben ezekkel a számunkra megfoghatatlannak tűnő kifejezésekkel azonosítjuk a buddhizmust, és nem is gondolnánk, hogy a buddhista tanítások akár a pszichológiával is összekapcsolódhatnak. Első olvasásra talán két távolinak tűnő, ám mégis egymást oly sok ponton keresztező területről van szó. De hogyan kapcsolódhat össze a buddhizmus és a pszichológia a gyakorlatban? Milyen gyakorlatok … Olvass tovább

Így zárd le 2020-at! – Tippek az évértékeléshez

Szerző:

12 hónap, 52 hét, 365 nap. Néhányan soknak, néhányan kevésnek éreztük, de egy biztos: ennyi idő alatt sok minden történt velünk 2020-ban. Az év végéhez közeledve a legtöbben visszatekintünk; átgondoljuk és értékeljük az elmúlt év eseményeit – amelyek idén több váratlan fordulattal is szembesítettek bennünket. Miközben egyre határozottabban domborodnak ki az év kellemes és kevésbé … Olvass tovább

Az aggodalom leküzdése – 3 gyakorlattal a szorongásmentes(ebb) jelenért

Szerző:

Eszedbe jutott már az a kérdés, hogy egy nap alatt mennyi időt töltünk gondolkodással; és, hogy mi(k) körül forognak gondolataink? Talán nem is olyan meglepő, hogy sok gondolatunkat a különböző problémáinkon való rágódás és aggodalom táplálja; mint ahogyan az sem, hogy ezáltal nem is mindig a jelenben éljük az életünket – legalábbis a gondolataink szintjén … Olvass tovább

Pedagógusnak lenni menő – 4 tipp a pozitív pedagógia eszköztárából

Szerző:

Joós Andrea biológiatanár, tudománykommunikációs szakember, szabadidős művész szerint pedagógusnak lenni igenis menő. De vajon hány pedagógus gondolja ezt? Eldönthetjük, hogy a zárt ajtót börtönnek tekintjük, vagy pedig varázspálcával a kezünkben alkotunk, és a jövő generációját formáljuk. Hiszen egy probléma elszenvedőjeként annak megoldói is lehetünk. Cikkünkben ezt a témát járjuk körül. Mohácsi Rebeka írása – a … Olvass tovább

A terápia ajándéka – Így szabadíthat fel az önismereti út!

Szerző:

A terápia szó hallatán mindenkiben más és más gondolat ébred. Van, akinek összeszorul a gyomra, van, akit hidegen hagy, és vannak, akiknek saját élményük van róla – vagy egyik, vagy másik oldalról. A terápia hatalmas kitartást igénylő önismereti utazás. Önfeltárás, flow-élmény, mély pontok, a határaink átlépése – ezek biztosan alappilléréi a terápiának. De pontosan mivel … Olvass tovább