Az ego ébredése: a hatékonyság ára
A TELJESÍTMÉNY rovat az egyéni működés, az ego és az önértékelés világába vezet: oda, ahol a „ki vagyok” kérdése gyakran összefonódik a „mit csinálok, mennyit bírok, és mennyire vagyok sikeres” kérdésekkel. Itt vizsgáljuk az énhatékonyság, a döntéshozatal, a munka és a teljesítmény szerepét az identitásunk alakulásában – és azt, hogyan válhat a természetes fejlődési és alkotási vágy fokozatosan bizonyítási kényszerré.
Rálátást adunk arra, hogyan csúszik át az öntudatos törekvés maximalizmusba és állandó kontrollba: miként kapcsolódik össze az értékesség érzése a teljesítménnyel, és hogyan erősödik fel a Belső Hajcsár hangja. Szó esik a munkaalapú önértékelésről, a teljesítményszorongásról, valamint a kiégés folyamatáról – nem mint egyéni kudarc, hanem mint hosszú ideig figyelmen kívül hagyott belső jelzés és rendszerszintű túlterhelődés következménye.
Írásaink és gyakorlataink abban segítenek, hogy érthetővé váljon, mi történik bennünk teljesítményhelyzetekben. Kognitív átkeretezést támogató feladatok, önreflexiós kérdések és egyszerű, a mindennapokba beépíthető eszközök támogatják a tudatosabb működést – nem azért, hogy még jobban teljesítsünk, hanem hogy tisztábban lássuk a saját határainkat és motivációinkat.
A TELJESÍTMÉNY rovat célja annak felismerése, mi az a valódi érték, ami a teljesítmény mögött áll. Az ego működésének megértésén és megszelídítésén keresztül abban támogatunk, hogy az eredményesség ne önfeladásból fakadjon, hanem az önmegvalósítás és egy értelmes, fenntartható élet szolgálatába álljon.
„Nem akarok iskolába menni.” Kevesen vannak szülők, akik még nem hallották gyermekük szájából ezt a mondatot, és azok a felnőttek is, akik nem mondtak vagy éreztek ilyet iskoláskorukban. Vajon mi ennek a háttere, és hogyan viszonyulunk mi szülők az iskolakerüléshez? Mi okozza a túlzott szorongást? Mit tehetünk szülőként és/vagy pedagógusként? Hogyan segíthetjük ezeket a gyerekeket … Olvass tovább
A flow közkedvelt témává vált napjainkban, hiszen egyre többen szeretnénk megtudni, hogyan lehet megélni a boldogságnak azt a szintjét, amely tökéletes élményt biztosít számunkra. Megtapasztalhatjuk munkánk során vagy családunk társaságában – de akár sportolás, tanulás vagy zenehallgatás közben is. Milyen feltételek mellett következhet be ez az állapot? Hogyan érhetjük el mindennapi tevékenységeink során? A kérdésekre … Olvass tovább
A régi megszűnése és az új születése az élet természetes körforgásának része. A változás a fejlődés velejárója, hiszen csak úgy leszünk képesek eddigi kiaknázatlan képességeinket a felszínre emelni, ha az eddigiektől eltérő körülmények között kell helyt állnunk. Legyen szó egy munkahelyváltásról, egy párkapcsolat megszűnéséről, vagy bármilyen helyzetről, amelyben nem az eddig megszokott keretek között működünk: … Olvass tovább
A kiégés egyre több embert érint világszerte. Általában a fokozott érzelmi megterhelés következtében alakul ki, vezető tünete a mentális-érzelmi-fizikai kimerülés. A kiégés nem egyik napról a másikra következik be; hosszabb folyamat eredménye. De hogyan ismerhető fel? A nőket vagy a férfiakat érinti leginkább? Mit tehetünk, hogy megelőzzük? Cikkünkben többek között ezekre a kérdésekre keressük a … Olvass tovább
A nyelvtanulás már gyermekkorunktól kezdve a mindennapjaink szerves részét képezi. Néhányan akár hosszú évekig is tanulnak egy nyelvet, míg mások alig pár hónap intenzív gyakorlás után már kommunikálnak. A nyelvtanulás terén elért sikerüket általában a nyelvi képességeiknek tulajdonítjuk. De valóban ennyire meghatározó az a bizonyos nyelvérzék? Számít a motiváció, vagy akár a zenei tehetség is? … Olvass tovább
Egy idegen nyelv elsajátítása általában hosszas tanulási folyamat eredménye. Mégis napról-napra növekszik azon poliglott emberek száma, akik egyik idegen nyelvet tanulják a másik után, és akár 7-8 nyelven beszélnek folyékonyan. De miért jó nyelveket tanulni? Milyen nyelvtanulási stratégiákat alkalmaznak a poliglottok, amelyek segítségével eredményesebben tanulnak másoknál? Lýdia Machová A nyelvtanulás rejtélye (The secret of learning … Olvass tovább
Hogyan tudjuk a szemléletmódunk formálásán keresztül alakítani gyermekünk személyiségét? Miért fontos a fejlődési szemléletmód (growth mindset) kialakítása gyermekkorban? Carol. S. Dweck szerint minden nézőpont kérdése, a munka, a kapcsolatok és az önmagunkról alkotott kép is. Ha fontosnak tartod a pozitív énkép fejlesztését, a gyermekkorunkban ránk aggatott címkék hatásainak feloldását, akkor cikkünk, mely Dweck Szemléletváltás – … Olvass tovább
Biztos eszedbe jutottak már a következő kérdések: mi az oka annak, hogy valaki az egyetem elvégzése után egyenesen halad a vezetői pozíció felé? Hogy lehet az, hogy egy középiskolai tanár rajong a munkájáért, és a gyerekek is érte? Miért van az, hogy egy titkárnő mindig észreveszi a pontatlanságot; miközben egy másik soha? Az előbb felsoroltak … Olvass tovább
A munkaerőpiac működése gyökeres változásokon ment keresztül az elmúlt néhány évtizedben. Negyven évvel ezelőtt valószínűleg teljesen más elképzeléseink lettek volna a sikerről, mint manapság: felvételt nyerni egy biztos munkahelyre, megmászni a ranglétrát, elismerésre szert tenni a kollégák és a vezetőség körében, aztán sok év szorgalmas munkája után erről a helyről nyugdíjba menni…. El tudod képzelni … Olvass tovább
Nagyon is lehetséges, hogy elfoglalt életet élsz, miközben úgy érzed, nem haladsz „semerre”… Ismerős? Elmerülhetsz az élet sűrűjében, egyre feljebb kapaszkodhatsz a ranglétrán, míg végül rájössz, hogy a létrádat nem is ahhoz a falhoz támasztottad, amelyre fel akartál jutni. A céltudatos cselekvés leghatékonyabb módja az, ha kidolgozod a saját „küldetési terved”, ha meghatározod, hogy milyen … Olvass tovább