fbpx

szorongás

A FOMO pszichológiája – 4 tipp a szorongás leküzdésére

Szerző:
Szorongó nő

Napjainkban millió lehetőségünk van mindenre, és ennek megfelelően pont ugyanannyi vágyunk is. De minél több célunk van, annál nagyobb a szorongásunk, hogy nem érhetünk el mindent egyszerre. Hogyan érzed magad, ha átpörgeted a Facebook- vagy Instagram- oldalakat, és meglátod ismerőseid új élményeit? Boldogsággal tölt el, vagy inkább frusztrálttá tesz? Tudsz örülni a sikereiknek, vagy akaratlanul is odaterelődnek a … Olvass tovább

A mémek pszichológiája – Miért szeretjük a mémeket?

Szerző:
Fiatal társaság nevet egy képen.

Napjainkban, a közösségi média korában ki ne ismerné az internetes mémeket? És aki ismeri, az általában szereti is őket. A mémek pszichológiáján azonban valószínűleg nem szoktunk gondolkodni: miért is kedveljük a mémeket? Hogyan hatnak ránk, milyen pszichológiai folyamatoknak köszönhetjük azt, hogy egy-egy humoros kép hetekig a gondolataink közé férkőzik, és megnevettet bennünket, amikor eszünkbe jut? Talán nem is gondolnánk, … Olvass tovább

Az aggodalom leküzdése – 3 gyakorlattal a szorongásmentes(ebb) jelenért

Szerző:

Eszedbe jutott már az a kérdés, hogy egy nap alatt mennyi időt töltünk gondolkodással; és, hogy mi(k) körül forognak gondolataink? Talán nem is olyan meglepő, hogy sok gondolatunkat a különböző problémáinkon való rágódás és aggodalom táplálja; mint ahogyan az sem, hogy ezáltal nem is mindig a jelenben éljük az életünket – legalábbis a gondolataink szintjén … Olvass tovább

Gyász feldolgozása gyermekeknél – Hogyan segíthetsz?

Szerző:

Akármennyire is szeretnénk, nem óvhatjuk meg a gyermekeket a veszteségektől. Ahogy a gyászhoz kötődő szokások egyre jobban kikopnak a társadalmi rítusokból, egyre bizonytalanabbá válhatunk: hogyan támogatható a gyász feldolgozása gyermekeknél? Hogyan segíthetünk a gyermekeknek elfogadni az elmúlást, a veszteséget? Fogódzóul szolgálhat a cikkben összegyűjtött pár szempont, tanács, ha hasonló élethelyzetben vagy – Singer Magdolna Ki … Olvass tovább

Gyermekrelaxáció – Játékos gyakorlatok a kiegyensúlyozott gyermekkorért

Szerző:

Ha elképzeljük egy óvodás napját, mi jut eszünkbe? Legtöbbünknek a móka, a kacagás és a folyamatos játék. Pedig az óvodába kerülés nagy lépcsőfok, mind a szülők, mind gyermekeik életében. Az új kihívások megismerését és az ezzel kapcsolatos elvárások teljesítését is időbe telik megszoknia a családnak. Milyen formában támogathatjuk őt a szorongás oldásában? Hogyan segíthetsz gyermekednek … Olvass tovább

„Ahogyan mi működünk, az is egy zene” – interjú Bognár Lili Jankával

Szerző:

A zenehallgatás élménye mindannyiunk számára mást jelent, egy valami mégis közösnek mondható: a zene segít kifejezni az érzéseinket, általa könnyebben megérthetjük önmagunkat és másokat. De hogyan látja a zene lélekre gyakorolt hatását, aki nemcsak hallgatja, de közvetíti is a dallamokat? A Zene Világnapja alkalmából (október 1.) Bognár Lili Janka népdalénekest, a Holdviola zenekar énekesnőjét kérdeztük … Olvass tovább

A nyunyóka pszichológiája, avagy az elválás megkönnyítése

Szerző:

Eszünkbe jut-e még az a kedvenc plüssünk vagy rongyink, amit kisgyermekként mindenhová magunkkal cipeltünk? Néhányan már nem is emlékeznek rá, mások még most is a polcon tartják. De egy biztos: kiskorunkban, ha nem is a világot, de biztos érzelmi pontot jelentett nekünk. Legyen szó óvodába menetelről vagy a nagyinál alvásról, ők biztos elkísértek minket. Ők … Olvass tovább

Nem akar iskolába menni a gyerek? Így segíthetünk neki!

Szerző:

„Nem akarok iskolába menni.” Kevesen vannak szülők, akik még nem hallották gyermekük szájából ezt a mondatot, és azok a felnőttek is, akik nem mondtak vagy éreztek ilyet iskoláskorukban. Vajon mi ennek a háttere, és hogyan viszonyulunk mi szülők az iskolakerüléshez? Mi okozza a túlzott szorongást? Mit tehetünk szülőként és/vagy pedagógusként? Hogyan segíthetjük ezeket a gyerekeket … Olvass tovább

Cyberbullying Magyarországon – Minden 3. gyermek áldozattá válik!

Szerző:

Érezted már valaha tehetetlennek magad a közösségi média negatív hatásaival szemben? Amíg valamilyen probléma – pl. a cyberbullying – ki nem tudódik, addig sok szülő nem is ismeri a gyermekei barátait, főképp nem az internetes ismerősöket, és a fiatal online életét. Bizony olykor kiderül, hogy a kamasz közösségi oldalakon mutatott személyisége és tevékenysége akár szöges … Olvass tovább

Szakadjunk el a képernyőtől! − 6+1 tipp a telefonfüggőség legyőzésére

Szerző:

A mobiltelefon-használat nagyon elterjedt, pláne mióta az internetelérés is megjelent a készülékeken. Azonban nagyon könnyen és észrevétlenül függővé tudunk válni. Mik a telefonfüggőség jelei? Hogyan lehet észrevenni? Hogyan tudjuk leküzdeni? Cikkünkben ezekre a kérdésekre adunk választ. Ocsenás Dorottya pszichológus írása. Hányszor látunk embereket, ahogy telefonjuk világába mélyen belemeredve ülnek a buszon, tekintetük alig-alig szakad el … Olvass tovább