Az önsorsrontás olyan cselekedeteket jelent, melyekkel azokat a feltételeket teremtjük meg, melyek nagy valószínűséggel kudarchoz vezetnek.
Önsorsrontás fogalma
Az önsorsrontás az elhárítások egyik csoportja: a tudatosulás megtagadása.
Miért teremtünk akadályozó körülményeket?
Mert a magas mérce fenyegeti önbecsülésünket. Ha a cél kihívás, akkor a kudarc lehetősége nagy, de ha a sikert ellenőrzésünkön kívül eső körülmények akadályozzák meg, a kudarc bélyege elkerülhető (senki sem tudott volna jól teljesíteni ilyen körülmények között).
Önsorsrontó és önkárosító stratégia
Az önsorsrontó stratégia sikerének feltétele az, hogy nem vagyunk tudatában, hogy élünk vele. A vizsgaszorongás is önsorsrontó: a leblokkolásra való hivatkozás óvja az önbecsülés szintjét – így a jegy nem az egyén képességeit tükrözi.
Az önkárosító stratégia pedig a törekvés, hogy a várható rossz teljesítmény felelősségét elkerüljük, akár már előzetesen megfogalmazzuk a kifogásokat, vagy aktívan szabotáljuk a saját teljesítményünket (például egyáltalán nem is készülünk fel a feladatra).
Felhasznált szakirodalom
- Atkinson, R. C., Hilgard, E. (2005): Pszichológia. Budapest: Osiris Kiadó.