Lexikon

Pszichológiai fogalomtár

Pozitív Pszichológiai Magazin

    önsorsrontás

    Az önsorsrontás olyan cselekedeteket jelent, melyekkel azokat a feltételeket teremtjük meg, melyek nagy valószínűséggel kudarchoz vezetnek.

    Önsorsrontás fogalma

    Az önsorsrontás az elhárítások egyik csoportja: a tudatosulás megtagadása.

    Miért teremtünk akadályozó körülményeket?

    Mert a magas mérce fenyegeti önbecsülésünket. Ha a cél kihívás, akkor a kudarc lehetősége nagy, de ha a sikert ellenőrzésünkön kívül eső körülmények akadályozzák meg, a kudarc bélyege elkerülhető (senki sem tudott volna jól teljesíteni ilyen körülmények között).

    Önsorsrontó és önkárosító stratégia

    Az önsorsrontó stratégia sikerének feltétele az, hogy nem vagyunk tudatában, hogy élünk vele. A vizsgaszorongás is önsorsrontó: a leblokkolásra való hivatkozás óvja az önbecsülés szintjét – így a jegy nem az egyén képességeit tükrözi.

     

    Az önkárosító stratégia pedig a törekvés, hogy a várható rossz teljesítmény felelősségét elkerüljük, akár már előzetesen megfogalmazzuk a kifogásokat, vagy aktívan szabotáljuk a saját teljesítményünket (például egyáltalán nem is készülünk fel a feladatra).

    Felhasznált szakirodalom

    • Atkinson, R. C., Hilgard, E. (2005): Pszichológia. Budapest: Osiris Kiadó.

    Kapcsolódó tartalmak

    motivációs mantra - ugrás

    3 motivációs mantra, melyet érdemes átkeretezni

    2021.10.11.

    A motivációs idézetek és mondások mára már átszőtték életünket, és szinte nincs...

    gyermek szorongás workshop borító anyuka öleli a gyermekét

    Szorong a gyermekem: Mit tehetek ellene? [ONLINE WORKSHOP]

    2021.10.02.

    Könnyű azt gondolni, hogy a gyermekek csak játszanak egész nap, őket nem...

    tanulási motiváció

    Tippek a tanulási motiváció erősítéséért pedagógusoknak

    2021.10.01.

    Pedagógusként számtalanszor szembesülhetünk azzal a problémával, hogy a gyerekek alulmotiváltak a tanórákon....

    anya gyermek együtt

    A gyermek tisztelete: 3 érv, hogy miért bánj tisztelettel a gyermekeddel

    2021.09.30.

    „Tiszteld apádat és anyádat!” – szól a jól ismert parancsolat, amely évek-évtizedek...

    hogyan hozzunk jobb döntéseket

    Hogyan hozzunk jobb döntéseket? – 3 gyakori döntési csapda és kivédése

    2021.09.27.

    Öltözzek melegen, vagy elég lesz egy vékony pulóver? Vigyek magammal esernyőt? Hová...

    halogatás pszichológiája

    Győzd le a halogatást! – 17 tipp a kognitív viselkedésterápia eszköztárából

    2021.09.27.

    Hogyan és miért halogatjuk oly gyakran az előttünk álló teendőket? És milyen...

    « Vissza a Lexikonhoz
    Skip to content