fbpx

ÉRTELEM

A megértés mint kapaszkodó

Az ÉRTELEM rovat azoknak szól, akik számára elsősorban a megértés ad biztonságot. Akik az értelemhez, az elméletekhez és az empirikus bizonyítékokhoz fordulnak, amikor bizonytalanságot, szorongást élnek meg. Akik szeretnék tudni, mi miért történik, és hisznek abban, hogy a megértés önmagában is hozhat megkönnyebbülést.

Itt kapnak helyet többek között a pszichológiai és más tudományos elméletek, a bizonyíték-alapú pszichoedukáció – például a személyiségintegráció és a kognitív viselkedésterápia bemutatása, illetve a személyiségtípusok és személyiségzavarok leírásai. Közérthetően bontjuk ki, mit jelentenek a gyakorlatban a kognitív torzítások, hogyan működik az elme stressz és fenyegetettség alatt, és mi történik az idegrendszerben szorongás vagy tartós túlterheltség idején.

A rovat célja nem a tankönyvszerű tudásátadás, hanem a tudomány hétköznapi nyelvre való lefordítása. Kutatási eredmények, elméletek és modellek válnak itt kapaszkodóvá: hétköznapi példákon és metaforákon keresztül segítjük a rálátást arra, ami eddig zavarosnak, ijesztőnek vagy „érthetetlennek” tűnt.

Az ÉRTELEM rovat teret ad annak a felismerésnek, hogy a racionalitás sokszor védelem és menedék. Nem baj, ha a megértéshez fordulunk – amíg nem szakadunk el általa a testtől, az érzésektől és a tapasztalattól. A tudomány itt nem végállomás, hanem híd: segít megérteni, mi történik velünk, és mikor van szükség arra, hogy a megértés mellé megérkezzen a tapasztalás, az átélés és a gyógyító kapcsolódás is.

Kiemelkedő képességű gyermek? – Az óvodai tehetséggondozásról

Szerző:
Óvodai tehetséggondozás - borítókép

Az óvodai tehetséggondozással igen kevés irodalom foglalkozik, pedig nagyon sok kiemelkedő képességű kisgyerek színesíti a 3-7 éves korosztályt. Szerencsés esetekben ezt maguk a szülők is észreveszik, és igyekeznek megfelelő fejlesztési lehetőségeket biztosítani gyermekeiknek – már ha nem sokkolódnak a rendkívüli képességeik láttán. Hogyan tanulnak az óvodások? Milyen módszereket használnak a pedagógusok a tehetséggondozásban? Mi lehet … Olvass tovább

„Bárcsak több órából állna egy nap!” – 4 tipp az alváshalogatás leküzdéséhez

Szerző:

Rohanó, felgyorsult világunkban folyamatosan újabb és újabb teendők szakadnak ránk. Megcsináljuk a házimunkát, tanulunk, dolgozunk, kitakarítjuk a házat, gyereket nevelünk, bevásárolunk, különböző ügyeket intézünk… Eközben nem felejthetjük el, hogy a barátainkra, esetleg a sportra, szórakozásra is fontos időt fordítanunk. De a napunk továbbra is 24 órából áll, és ahhoz, hogy mindent képesek legyünk elvégezni, sőt, … Olvass tovább

Hogyan formáljuk át a rossz berögződéseinket? – Röviden a sématerápiáról

Szerző:

A mindennapjainkban sokszor kerülhetünk frusztrációt okozó és a személyiségünket próbára tevő helyzetbe. Ilyenkor előfordulhat, hogy ösztönösen reagálunk, és megpróbáljuk a hirtelen felgyűlő ingerültséget csillapítani, ám közben mégis hiányérzet marad bennünk, és a feszültség sem múlik el nyomtalanul. De van rá mód, hogy megváltoztassuk ezeket a negatív berögződéseket? Kielégíthetőek a gyermekkori beteljesületlen alapszükségletek felnőttkorban is? Az … Olvass tovább

A pozitív gondolkodás elöljárója Petőfi Sándor – már 200 éve is!

Szerző:
Petőfi Sándor és a pozitív gondolkodás borítókép

A pszichológia viszonylag fiatal az önálló tudományok világában. Bár a lélek, a gondolkodás megnyilvánulásai, folyamatai azóta foglalkoztatják az embert, hogy öntudatra ébredt, külön tudományág mégis sokára lett belőle. Ennek a „gyönge ágnak” is egyik oldalhajtása a pozitív pszichológia – mindössze néhány évtizedes múlttal. Az, hogy nem volt irodalma, nem jelenti azt, hogy nem is ismerték. … Olvass tovább

Fejben dől el?! – Így fejleszd a mentális állóképességed

Szerző:

Nehézségek voltak és lesznek is az életünkben. Néha a dolgok rosszra fordulnak, mert hibázunk, máskor pedig a hatáskörünkön kívül esik az adott történés. Néhányan kifejezetten jól kezeljük ezeket, és könnyedén túljutunk az akadályokon, de az is előfordulhat, hogy elakadunk. A következőkben megmutatjuk, miképp tanulhatsz a sportolóktól a problémákkal való megküzdésről, és te mit tehetsz, ha … Olvass tovább

Hiperaktív gyermek a családban – Gyógypedagógus és érintett anyai szemmel

Szerző:

Kirekeszt. Félelmet kelt. Peremre helyez. Az élet sava-borsa. Csak néhány jelző arról, hogy kinek mit jelent ez a négy betű: ADHD. Amikor egy szülő szembesül azzal, hogy az ő gyermeke is érintett valamilyen módon a hiperaktivitás spektrumon, új módon kezd el viszonyulni ehhez a „diagnózishoz”. Pedig ez nem diagnózis, azaz nemcsak ez; a hiperaktivitás nem betegség, hanem … Olvass tovább

A csapat zsenialitása – Útmutató a kreatív teamek sikeres menedzseléséhez

Szerző:
kreatív munkacsoportok

Mi a közös A Gyűrűk ura-trilógiában és a mountain bike-ban? Tudtad-e, hogy ha közelről megvizsgáljuk a történelem nagy innovációit, szinte minden esetben azzal szembesülünk, hogy a háttérben meghúzódó kreativitás nem kifejezetten egy egyénre, hanem egy csapatra vezethető vissza? Keith Sawyer ezzel a kérdéskörrel foglalkozik A csoportok zsenialitása – Az együttműködés kreatív hatalma c. könyvében, amely sajnálatos módon ez idáig nem jelent meg magyar … Olvass tovább

Pozitív gondolkodás: Út egy boldogabb élet felé?

Szerző:
pozitív gondolkodás

Pozitív gondolkodás. Bizonyára a te fejedben is él egy elképzelés arról, mit is jelent ez a kifejezés. „Legyél optimista és bevonzod a boldogságot!” „Csak pozitív megerősítéseket kell mantráznod…” „Persze hogy nem sikerült… nem elég erős a hited!” „Ne gondolj rossz dolgokra, mert a gondolat valóságot teremt!” Ismerős valamelyik? Mára a pozitív gondolkodás egy bizonyos „ágazata” meglehetősen jól jövedelmező iparággá nőtte … Olvass tovább

Tönkretett figyelem – Mit tehetsz a koncentrációdért a mindennapokban?

Szerző:

A figyelem és a koncentráció olyan készségek, amelyekre a mindennapjaink során folyamatosan szükségünk van. Akár tanulunk, akár dolgozunk, az, hogy mennyire vagyunk képesek hosszú ideig koncentrálni valamire, lényeges szempont. Sajnos azt tapasztalhatjuk, hogy az emberek egyre kevesebb ideig tudják fenntartani a figyelmüket, egyre több a figyelemzavaros tünet gyerekeknél és felnőtteknél egyaránt. Mennyire egyéni és mennyire társadalmi kérdés az, … Olvass tovább

„Majd holnap elkezdem…” – Sport elleni kifogások és megoldásuk

Szerző:
sport kifogások

Valószínűleg már sokan elterveztük, hogy „na idén végre elkezdek sportolni”, aztán végül hiába vettük meg a felszerelést és a kondibérletet, mégsem sikerült az életünkbe beütemezni a mindennapos testmozgást. Lehetséges, hogy valóban nem úgy jött ki a lépés, és az életkörülményeinkből adódóan, ha akartunk volna se tudtunk volna eljutni a terembe. Ám talán a gyakoribb eset, hogy … Olvass tovább