A test bölcsessége
Az ŐS-ERŐ rovat a test legősibb rétegéhez szól: ahhoz az archaikus intelligenciához, amely már jóval azelőtt működik, hogy gondolkodni, magyarázni vagy „megoldani” kezdenénk. A test emlékezete őrzi mindazt, amit átéltünk – a veszélyt, a hiányt, a túlélést, a traumát, de ugyanígy a biztonság, a megnyugvás és a kapcsolódás lehetőségét is.
Ebben a rovatban azt vizsgáljuk, hogyan jelenik meg a stressz, a szorongás és a trauma a testben, az idegrendszer működésében, az alvásban, az evésben, a szexualitásban és a mindennapi testi állapotainkban. Szó lesz arról, miért nem „akaraterő kérdése” sok testi-lelki tünet feloldása, és hogyan válhat a test a legbölcsebb szövetségesünkké a gyógyulás útján.
Az ŐS-ERŐ rovat célja az újrakapcsolódás a testtel, és az alapbiztonság fokozatos újra-megélésének támogatása. Itt lassú, testorientált gyakorlatokon, jelenlét-alapú idegrendszeri önszabályozást támogató eszközökön és hétköznapokba beépíthető rituálékon keresztül segítünk elmozdulni a folyamatos túlélő üzemmódból egy olyan állapot felé, ahol már nemcsak működünk, hanem jelen vagyunk, érzünk, megélünk és kapcsolódunk.
A test nem a probléma forrása, amit meg kell javítani – hanem bölcs, emlékőrző tér, amely türelmes figyelemmel újra megtaníthat bennünket pihenni, táplálkozni, kapcsolódni, szeret(kez)ni és élni.
Van az a pillanat, amikor egy gyermek hirtelen kibillenése, zihálása vagy akár sírása nemcsak a teret tölti meg, hanem bennünk is megmozdít valamit. A mellkasban felbukkanó szorítás, a test hirtelen összerándulása, egy halvány emlék, s a levegő áramlása mintha megváltozna körülöttünk – és bennünk is. A légzés az egyik legősibb belső kapaszkodónk: többnyire akkor is … Olvass tovább
A Föld napja alkalmával igyekszünk felhívni a figyelmet bolygónk természeti környezetének megóvására. A Föld napját 2020-ban is megünnepelhetjük, alkalmazkodva a körülményekhez, hiszen ez az első digitális közösségépítő Föld napja! Mi is a Föld napja, és hogyan tudunk tenni a fenntarthatóságért? Fogjunk össze, és szánjunk rá egy napot – a holnapért! Mohácsi Rebeka írása. „Ki mondta, … Olvass tovább
Legtöbbünk szeret a természetben lenni, kirándulni, piknikezni a szabad levegőn. Vajon miért is van olyan jó hatással a természeti környezet az emberekre? Hogyan tudunk egy kevés természetet vinni otthonunkba, ha nem kertes házban élünk? Ebben a kávé mellé írt cikkben ezekre a kérdésekre keressük a választ. Ocsenás Dorottya írása – a kávéd mellé. [Lungo] Van … Olvass tovább