fbpx

Megoldásközpont Archívum

A Megoldásközpont Magazin 2018–2024 között megjelent tartalmainak archívuma. Korábbi alkotóink eredeti formában megőrzött cikkeinek gyűjteménye.

Tönkretett figyelem – Mit tehetsz a koncentrációdért a mindennapokban?

Szerző:

A figyelem és a koncentráció olyan készségek, amelyekre a mindennapjaink során folyamatosan szükségünk van. Akár tanulunk, akár dolgozunk, az, hogy mennyire vagyunk képesek hosszú ideig koncentrálni valamire, lényeges szempont. Sajnos azt tapasztalhatjuk, hogy az emberek egyre kevesebb ideig tudják fenntartani a figyelmüket, egyre több a figyelemzavaros tünet gyerekeknél és felnőtteknél egyaránt. Mennyire egyéni és mennyire társadalmi kérdés az, … Olvass tovább

„Majd holnap elkezdem…” – Sport elleni kifogások és megoldásuk

Szerző:
sport kifogások

Valószínűleg már sokan elterveztük, hogy „na idén végre elkezdek sportolni”, aztán végül hiába vettük meg a felszerelést és a kondibérletet, mégsem sikerült az életünkbe beütemezni a mindennapos testmozgást. Lehetséges, hogy valóban nem úgy jött ki a lépés, és az életkörülményeinkből adódóan, ha akartunk volna se tudtunk volna eljutni a terembe. Ám talán a gyakoribb eset, hogy … Olvass tovább

Kreativitás az iskolában – 8 tipp, hogy kreatív pedagógusok legyünk

Szerző:

A kreativitás olyannyira fontos, akár a műveltség, ezért is kellene az oktatás során nagy hangsúlyt kapnia. Nemcsak a gyerekek, hanem a pedagógusok számára is nagyon sok előnnyel jár, ha kibontakoztatják a bennük rejlő alkotóerőt. De vajon miért hasznos a kreativitás a pedagógusnak és a gyermekeknek egyaránt? Hogyan fejleszthető, és hogyan csempészhetjük be a kreativitást az iskolába? Cikkünkben többek között … Olvass tovább

Képzeletbeli barát gyermekkorban – Így kezeld az új családtagot!

Szerző:

Azon kaptad a gyermekedet, hogy az üres szobában lelkesen csacsog valakivel? A vasárnapi ebédnél plusz egy főre kellett terítened? Esetleg eggyel többen játszottátok a társasjátékot, mint ahányan a szobában voltatok? Akkor nagy valószínűséggel egy képzeletbeli barát érkezett a családotokba! De vajon miért bukkant fel, és meddig marad? Hogyan kezeld a helyzetet szülőként? Cikkünkben ezekre a kérdésekre … Olvass tovább

A társas támasz pszichológiája – Így segíthetünk krízisben lévő szerettünknek!

Szerző:
társas támasz pszichológiája

Amikor egy szerettünkkel valami rossz dolog történik, és olyan élethelyzetbe kerül, amellyel úgy érzi, hogy nem (vagy csak nagy erőfeszítések árán) tud megküzdeni, fokozottan megérinthet minket az elkeseredettségének, kilátástalanságának érzése. Miközben látjuk vagy hallgatjuk a vele történteket, ösztönösen segíteni szeretnénk. Annak reményében, hogy enyhíteni tudunk a másik fájdalmán, esetleg meg tudjuk oldani a problémáját, gyakran keresünk olyan csodamondatokat, … Olvass tovább

Gyerekek a digitális világban – 5+1 tipp az internethasználat szabályozására

Szerző:

„Letölthetek egy játékot a telefonodra, Anya?”; „Hadd játsszak még egy kicsit, légyszi!” – amennyiben szülő vagy, már biztosan számtalanszor hallottál hasonló mondatokat gyermeke(i)d szájából. Vannak helyzetek, amikor nehéz eldönteni, hogy mi lenne a helyes válasz. Ezért ebben a cikkben néhány olyan tippet szeretnék veled megosztani, mely megkönnyíti gyermeke(i)d internethasználat szabályozását! Burján Réka írása – a … Olvass tovább

„Te vagy a legcsinosabb, Mókuskám”– avagy a munkahelyi zaklatás pszichológiája

Szerző:
munkahelyi zaklatás pszichológiája

Érezted már magad tehetetlennek, hogy miként cselekedj egy kényes ügy kapcsán? Nem tudod, hogy hova fordulhatsz áldozatként a munkahelyeden? Szeretnéd tudni, mit tehetsz annak érdekében, hogy kikerülj az áldozatszerepből, és feldolgozd a zaklatás tényét? Ismerd meg, hogy mit tudsz tenni önmagadért, a saját védelmed érdekében! Kisfaludy Lilla pszichológus és coach írása. Sokan éljük a mindennapjainkat abban a megnyugtató, biztonságot adó … Olvass tovább

Hogyan győzzük le a magányt? – 3 lépés a minőségi kapcsolatok felé

Szerző:

Alapvetően társas lények vagyunk, ezért nehezen viseljük a magány érzését, amelyet azonban egyre többen tapasztalunk az utóbbi években. A világunkban történő folyamatok, a nagyobb mértékű elszigetelődés hatására sokkal többen érezzük magunkat magányosan. Mit tudunk tenni, hogy ne legyen úrrá rajtunk ez az érzés, és hogyan tudunk kitörni belőle? Cikkünkben néhány hasznos tippet olvashattok arról, hogy … Olvass tovább

Pozitív fegyelmezés – Mit tehetünk a büntetés-jutalmazáson túl?

Szerző:
pozitív fegyelmezés

Általában jutalmazással vagy büntetéssel próbáljuk motiválni a gyereket, ha szeretnénk rávenni, hogy azt csinálja, amit mi szeretnénk (gondolunk itt olyan elvetemült kérésekre, mint hogy öltözzön fel reggel), vagy pont, hogy ne csinálja azt, amit mi nem szeretnénk (pl. ne rohangáljon sáros cipővel a nappaliban). Habár az esetek nagy részében ezekkel valóban elérjük, amit szeretnénk, vannak azonban olyan … Olvass tovább

Gyermekkori sebeink a felnőttkori kapcsolataink tükrében

Szerző:
szerelem vs szeretet

Gyermekkori tapasztalataink alapján alakulnak ki a kötődési mintázataink, melyek nemcsak a mindennapi működésünket, hanem a párválasztási szokásainkat, a (pár)kapcsolati életünket is befolyásolják. Miként jelennek meg ezek a minták felnőttkorunkban? Családi élményeink tényleg befolyásolják, hogy milyen párt választunk? Miért fontos felismerni saját és párunk kötődési mintáit? Hogyan dolgozhatunk a kötődési sebeinken akár felnőttként is? Többek között ezekre az … Olvass tovább